解剖学の記事一覧

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解剖学的に背中を語れ! その②

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中のトレーニング...

宋 太一 トレーニング
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解剖学的に背中を語れ! その①

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中と筋肉といえば、広...

宋 太一 トレーニング
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スクワット時の股関節の違和感、実は中殿筋が原因かも

 こんにちは! 関西で、痛み、動作改善をメインにボディワーカー、パーソナルトレ...

トレーニング
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レッグレイズは下腹部のトレーニングになるのか?

 レッグレイズといえば下腹部の代表的なトレーニングですが、本当にベストなトレー...

トレーニング
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大胸筋のトレーニングはシンプルでいい

 男性ならば多くの人が憧れる厚い胸板――。  トレーニングでも、まずは胸から始...

トレーニング
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多裂筋、使えてますか?

多裂筋は固有背筋の内側に位置し、腹腔内圧を構成する重要な筋肉であり、脊椎の安定化...

トレーニング
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前鋸筋はなぜ鍛える必要があるのか?

 前鋸筋は名前の通り、ノコギリのようにジグザグした起始停止の筋走行をしている筋...

トレーニング
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サイドレイズを徹底解剖!「小指から上げる」は噓!?

三角筋は上肢の筋肉で最も体積が大きく、肩関節の外転に最も強く貢献する筋肉です。 ...

トレーニング
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”肩こり筋”僧帽筋の重要性とは?

僧帽筋といえば、肩こりの原因となる筋肉として有名な筋肉です。  みなさん、僧帽筋...

トレーニング
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内側広筋を鍛えるには?

  大腿四頭筋は名前の通り、中間広筋、外側広筋、内側広筋、大腿直筋の4つの筋肉...

トレーニング
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【解剖学】肩甲挙筋の解説

こんにちは! 蕨・池袋で活動しているフリーランスパーソナルトレーナーのふっかです...

パーソナルトレーナーふっか トレーニング
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【解剖学】上腕二頭筋の解説

こんにちは! 蕨・池袋で活動しているフリーランスパーソナルトレーナーのふっかです...

パーソナルトレーナーふっか トレーニング
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筋トレで大切なのは効いてる感じゃない

皆さま、こんにちは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容は、筋トレ...

斉藤大知 トレーニング
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前鋸筋の解剖学

 こんにちは! パーソナルトレーナーの阿部です!  本日は前鋸筋についてお話...

トレーニング
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なぜ解剖学を学ぶのか?それは?・・・

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナの坂口です。 今回は『なぜ解剖学につ...

坂口尭広 食事
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解剖学と筋トレ

 解剖学とは、トレーナーや理学療法士など、人の身体を改善したり、健康促進に努め...

鹿児島壮志 トレーニング
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お腹の種目にレッグレイズは要らない【解剖学編】

こんにちは! パーソナルトレーナーの阿部です! 前回お話ししたのは、レッグレイ...

トレーニング
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「棘上筋」の構造や作用も解説!

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 本日、ご紹介するのは...

坂口尭広 食事
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「上腕三頭筋」の構造・作用・支配神経を解説!

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 本日、ご紹介するのは...

坂口尭広 食事
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タメになる筋肉の話〜筋膜の疾患編〜

こんばんは! パーソナルトレーナーの篠崎 嵩です! 今回は、筋膜の拘縮による影響...

篠崎嵩 トレーニング
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タメになる筋肉の話〜筋膜の分類編〜

こんばんは! パーソナルトレーナーの篠崎 嵩です。 今回は筋膜の分類についてお話...

篠崎嵩 トレーニング
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タメになる筋肉の話〜筋膜の構造編〜

こんにちは! パーソナルトレーナーの篠崎 嵩です。 今回は筋肉の構造について深掘...

篠崎嵩 トレーニング
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タメになる筋肉の話〜筋膜解剖学編〜

こんにちは、パーソナルトレーナーの篠崎 嵩です。 前回から筋膜の話をしています。...

篠崎嵩 トレーニング
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解剖学の重要性

皆さま、こんばんは! パーソナルトレーナーの斉藤です。 今回は、解剖学の重要性...

斉藤大知 トレーニング