肩甲骨の記事一覧

NEW

肩甲骨の大切さ

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 ばんと申します。 ...

Rikihiro トレーニング
NEW

デッドリフトの際に肩甲骨は寄せても意味がない?

デッドリフトの際に肩甲骨は寄せても意味がない? デッドリフトが広背筋のトレーニ...

工藤弘太 トレーニング
NEW

二の腕やせと肩甲骨

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 バンと申します。 ...

Rikihiro トレーニング
NEW

二の腕やせと肩甲骨

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 バンと申します。 ...

Rikihiro トレーニング
NEW

肩甲骨剥がしやめません?

巷の肩甲骨剥がしの印象は ・肩凝りが改善しそう ・気持ちが良い 待て待て、、、 ...

睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一 食事
NEW

ストレッチポールで肩甲骨の動きを良くしよう

皆さまこんにちは! パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 筋トレを始めたばかり...

山下ちぐさ トレーニング
NEW

加圧トレーニングで肩甲骨と股関節をしっかり動かそう!

皆さまこんにちは! 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 私たちの身体には約206も...

山下ちぐさ トレーニング
NEW

肩関節・肩甲骨の動きを理解してトレーニングに生かす

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 本日のテーマは、「肩関節・...

Tomoya トレーニング
NEW

美姿勢を作るには肩甲骨が大切

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 ばんと申します。 ...

Rikihiro トレーニング
NEW

【ベンチプレス】肩甲骨の寄せ方について

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 本日も、「ベンチプレス」を...

Tomoya トレーニング
NEW

超重要!!肩甲骨!徹底解説

この記事を読めば筋トレをしているときに肩甲骨がどうなっているのかがわかります。 ...

筋トレ治療家 岩松究仁浩 トレーニング
NEW

解剖学的に背中を語れ! その②

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中のトレーニング...

宋 太一 トレーニング
NEW

【肩こり改善】こまめに肩甲骨をストレッチしよう!

皆さまこんにちは! パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 普段スマホやパソコン...

山下ちぐさ 食事
NEW

【ランニング】肩甲骨から始まるスムーズな身体の動き

 こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。  良いフォームで走るためには...

トレーニング
NEW

肩甲骨の内側の痛み

皆さま、こんにちは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容は、肩甲骨...

斉藤大知 トレーニング
NEW

【肩こり解消】肩甲骨を動かそう!

 こんにちは。Dice Trainingです。岩手県でトレーニング指導を生業に...

トレーニング
NEW

ケーブルで上背部(外側)を鍛える

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 ラットプルダウン ケ...

坂口尭広 トレーニング
NEW

ベンチプレスで肩甲骨を寄せるだけだと怪我をします

皆さま、こんにちは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容は、ベンチ...

斉藤大知 トレーニング
NEW

初心者でもできるマシントレーニング

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 ▼チェストフライ▼...

坂口尭広 トレーニング
NEW

肩甲骨まわのほぐし体操!

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 肩甲骨の挙上・下制...

坂口尭広 トレーニング
NEW

姿勢は肩甲骨と骨盤の連動で作られる

こんにちは! パーソナルトレーナーの阿部です!  本日のお話は、人体の骨の連動に...

トレーニング
NEW

肩関節・体幹・股関節の動きを知る

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 身体の中心部分にあた...

坂口尭広 トレーニング
NEW

肩甲骨ダイエットの真実!!

肩甲骨ダイエットってほんとなの?というのが少し前に流行ったと思いますので本日は...

Rikihiro 食事
NEW

ベンチプレス時の肩甲骨の寄せ方注意!!

皆さま、こんにちは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容は、ベンチ...

斉藤大知 トレーニング
NEW

お家でもどこでも出来るストレッチ!

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 本日はお家でもどこで...

坂口尭広 トレーニング
NEW

正しい広背筋の鍛え方

こんにちは! パーソナルトレーナーの阿部です! 「背中を鍛える時は肩甲骨を寄せ...

トレーニング
NEW

【ストレッチ動画】肩甲骨の動きを柔らかくする方法

 大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレ...

トレーニング
NEW

四十肩・五十肩解消のカギは肩甲骨と腹圧!  腹筋王子カツオの筋トレ「うつ伏せライイングロウ」

「腹筋でみんなを元気に」をコンセプトに活動する“腹筋インストラクター”腹筋王子...

トレーニング
NEW

元プロサッカー選手が語る「肩甲骨を動かす意識と重要性」

ワークアウトをより効率的に! 同じ1回を、より良い1回に! トレーニングをす...

冨江悠 トレーニング
NEW

ラットプルダウンで肩甲骨を寄せるという誤解

トレーニングには、実は誤りだけれども根拠がないままに正しいものとして広まってし...

トレーニング
NEW

自分の肩がこんなに動く!プロが教えるシーン別肩甲骨ストレッチ!

「肩甲骨がガチガチで・・・」 「肩甲骨を柔らかくしたい!」  と思うことがありま...

坂口尭広 食事
NEW

ストレッチポールでコンディショニング~Z回旋編~

パーソナルトレーナーの飯島です。 今回はストレッチポールを使って、胸郭や肩甲骨の...

飯島悠貴 トレーニング
NEW

【動画あり】腹筋エクササイズ クランチを始めるうえでポイントをおさえた鍛え方

トレーニングをまったくやったことがない方が、さあ、お腹を引き締めようと意気揚々と...

腹筋王子カツオ トレーニング
NEW

巻き肩改善の小胸筋ストレッチ!肩甲骨は寄せてはいけない

巻き肩改善には、小胸筋をストレッチします。 硬くなると肩を前へ引っ張ってしまう...

トレーニング