柔道整復師の記事一覧

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整体と整骨院って何が違うの?

整体師と整骨院で働く人はまったく別です。 みんさんは柔道整復師って聞いたことあり...

トレーニング
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湿布って効果あるの?現役柔道整復師が教える湿布講座

この記事を読んでいる方は人生で1度は湿布を貼ったことがあると思います。ですが、湿...

食事
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筋肉痛のメカニズムと種類!

筋肉痛のメカニズムというものは機序はまだ解明されていませんが、微視的筋損傷が有...

食事
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トレ前に行うべきストレッチの種類

今回はトレーニング前に行うもの、そしてトレ後に行うものについてお話ししていきま...

食事
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知られていないプロテインの摂取タイミング!

今回はプロテインの摂取のタイミングについてお話ししていきます? 良く耳にするの...

食事
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プロテインよりも優先的なサプリメント!

1番優先して摂らなくてはいけないサプリメントについてお話ししていきます? ズバ...

食事
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ケトジェニックのメリットとデメリット

今回はケトジェニック(糖質を摂らずに脂質とタンパク質で栄養を補う)メリットとデ...

食事
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朝食に絶対摂るべきもの?

今回は朝ごはんに摂って頂きたいものをお話し致します? ズバリ 大豆とビタミンC...

食事
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プロテインやサプリ吸収出来てる?

今回はプロテインやサプリメントを摂る方はほとんどだと思います。でも以外と吸収さ...

食事
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痩せる為にはビタミンが必要?

今回は痩せる為にはなぜビタミンが必要なのか説明します⭐︎ 前提として、食事の際...

食事