筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ！

NEW 2022.11.23 16:00

動かさないと身体は硬くなる

皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。現代ではなかなか身体...

ストレッチ,山下ちぐさ,柔軟性

山下ちぐさ食事

NEW 2022.09.11 14:00

トレーニングとケアをバランスよく取り入れよう

皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。・運動不足を解消した...

ケア,ストレッチ,山下ちぐさ,柔軟性,疲労回復

山下ちぐさトレーニング

NEW 2022.07.20 14:00

加圧トレーニングで柔軟性アップ！動きやすい身体へ

皆さまこんにちは！加圧トレーナーの山下ちぐさです。専用のベルトを腕や脚の付け...

ストレッチ,加圧トレーニング,山下ちぐさ,柔軟性

山下ちぐさトレーニング

NEW 2022.07.05 10:00

筋トレで柔軟性もアップ！

皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。最近よくあるお問い合...

ストレッチ,姿勢改善,山下ちぐさ,柔軟性

山下ちぐさトレーニング

NEW 2022.06.06 12:00

体が硬い原因について

皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。最近通い始めてくれた...

ストレッチ,体が硬い,加圧トレーニング,山下ちぐさ,柔軟性

山下ちぐさトレーニング

NEW 2022.05.17 12:00

動かない＝動けない（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥＠吉祥寺）

こんにちは☺️ Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です✨ 新年度...

パーソナルトレーニング,パーソナルトレーニングジム,体力アップ,吉祥寺,女性専用パーソナルジム,女性専門,柔軟性,田中亜弥,筋トレ,筋力アップ

田中亜弥トレーニング

NEW 2022.05.07 16:00

加圧トレーニングで柔軟性を上げよう

皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。専用のベルトを腕や脚...

ストレッチ,加圧トレーニング,山下ちぐさ,柔軟性

山下ちぐさトレーニング

NEW 2022.04.30 14:00

柔軟性を上げたい人にオススメ【加圧トレーニング＋ストレッチ】

皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。最近よくいただく相談...

ストレッチ,加圧トレーニング,山下ちぐさ,柔軟性

山下ちぐさトレーニング

NEW 2021.09.18 10:00

コアトレーニングで全身強化するならこの種目

みなさん　こんにちは。パーソナルトレーナーの宋です。以前にも何度か、記事に...

コアトレーニング,スクワット,バリエーション,体幹,柔軟性,競技力向上

宋太一トレーニング

NEW 2021.07.23 10:00

股関節の柔軟性をつけよう！

　どうも、パーソナルトレーナーの鈴木一徳です！　　股関節が硬いということは、...

柔軟性,股関節,鈴木一徳

トレーニング

NEW 2021.07.09 09:00

太陽礼拝を知ろう【柔軟性編】

　ども。大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表パーソナルト...

太陽礼拝,柔軟性,馬場優人

トレーニング

NEW 2021.07.05 17:00

身体作りに柔軟性は必須！　その柔軟性を引き立てるプラスαとは？

どうも〜パーソナルトレーナーのソネダです〜本日のテーマは『柔軟性』『安定性...

base BODY Conditioning,コンディショニング,曽根田健一,柔軟性

睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー　曽根田健一トレーニング

NEW 2021.06.01 22:00

柔軟性が無いとほんまにしんどいね！

柔軟性が無いとほんまにしんどい！「なぜ柔軟性なん！？筋肉じゃないのですか？！...

#マグマMagmaAkane,ストレッチ,パワーリフティング,ベンチプレス,柔軟性

マグマアカネ_MagmaAkane 食事

NEW 2021.05.22 12:00

柔軟性が足りないと部分痩せができない？

「宅トレに励んでいて体脂肪率は落ちたけど、どうしても内腿が引き締まらない」「...

ダイエット,木暮淳一,柔軟性,部分痩せ

木暮淳一食事

NEW 2021.05.13 11:00

ゴルフのスコアアップに必要な足首の柔軟性～チェックとエクササイズ～

自分のゴルフのスイング動画を見たときに、理想と現実のギャップが埋まらなくてモヤモ...

ゴルフ,木暮淳一,柔軟性,足首

木暮淳一トレーニング

NEW 2021.04.20 09:00

身体が柔らかい人は、筋トレが必要

　大分県内にあるパーソナルトレーニングスタジオ「Up to date」代表トレ...

柔軟性,菅原佑馬

トレーニング

NEW 2021.01.17 18:00

動物の【柔軟性】を手に入れる！

どうも！Tagamixです? 年末年始の忙しさでようやく記事を書ける様になり...

Tagamix,柔軟性

Tagamix トレーニング

NEW 2020.11.25 17:00

ウェストと肩の柔軟性の関係性！知らないと腹は出るし、腰痛、四十肩

最近トレーニング業界で思うのが肩関節疾患の人のウェストの太さ、、、どうも！パ...

base BODY Conditioning,コンディショニング,四十肩,曽根田健一,柔軟性,腰痛

睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー　曽根田健一トレーニング

NEW 2020.11.23 12:00

背骨の柔軟性を高める「キャットキャメル」の実践方法と３つのポイント

大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナ...

ストレッチ,柔軟性,藤元大詩

トレーニング

NEW 2020.11.10 12:00

胸椎の捻り・回旋の柔軟性を簡単にチェックする方法

　大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレ...

ストレッチ,柔軟性,胸椎,藤元大詩

トレーニング

NEW 2020.10.29 12:00

足関節の柔軟性、2つのチェックポイント

　大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレ...

柔軟性,藤元大詩

トレーニング

NEW 2020.10.28 15:00

ベンチプレスにもスクワットにも必要なある骨の柔軟性

ジムで見かける人の多くがある骨の柔軟性を全く上げようとしていません。しかしこの...

base BODY Conditioning,コンディショニング,スクワット,ベンチプレス,曽根田健一,柔軟性

睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー　曽根田健一トレーニング

NEW 2020.10.28 12:00

肩の柔軟性をチェックする方法

大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナ...

柔軟性,藤元大詩

トレーニング

NEW 2020.09.30 12:00

体幹を強化したい人が柔軟性を向上すべき理由

　大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレ...

体幹,体幹トレーニング,柔軟性,藤元大詩

トレーニング

NEW 2020.09.28 11:00

身体が柔らかいと筋肉がつきやすい？

　前回、【トレーニングの前には動的ストレッチ】というお話しをしましたが、ストレ...

ストレッチ,冨江悠,柔軟性

冨江悠トレーニング

NEW 2020.09.24 21:00

【ストレッチ】これを忘れると筋肉は伸びない！

ALOHA～！　講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの姿勢改善ダイエッ...

ストレッチ,ダイエット,柔軟性,ＯＫ和男

ＯＫ和男食事

NEW 2020.09.22 17:30

柔軟性とは

こんにちは！パーソナルトレーナーの守屋です！今回は柔軟性について説明してい...

守屋昂介,柔軟性

守屋昂介トレーニング

NEW 2020.08.21 11:00

股関節の柔軟性とダイエット効果は関係あるのか？

　股関節の柔軟性は、スポーツにおいて重要とされる部分の一つです。　股関節の可...

ダイエット,冨江悠,動画,柔軟性,股関節

冨江悠食事

NEW 2020.08.04 13:00

自宅でできる5つの体力チェック方法：あなたの柔軟性・バランス力大丈夫？

ALOHA～！　講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの姿勢改善ダイエッ...

バランス,体力測定,柔軟性,ＯＫ和男

ＯＫ和男トレーニング

NEW 2020.08.03 12:00

身体が硬くなってしまう3つの原因

　大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレ...

ストレッチ,柔軟性,藤元大詩

トレーニング

NEW 2020.07.09 12:00

ケガを予防するには、柔軟性より関節の【機能的な可動性】を高めることが大切！

　大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレ...

ストレッチ,可動性,柔軟性,藤元大詩

トレーニング

NEW 2020.07.03 16:00

柔軟性の高い人に多い症状！・・・とは

みなさん、こんにちは！パーソナルトレーナの坂口です。本日は『関節不安定性と...

@takahiro_fit,トレーニング,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,坂口尭広,柔軟性,関節不安定性,関節弛緩性