曽根田健一の記事一覧

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疲れにくい身体になるために。具体的に何が必要!?

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの 曽根田 健一(そねだ けんい...

トレーニング
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ストレッチを習慣化させる3つのポイント

整体や整形外科に通っても治らない痛みの改善に 来るお客さんの多い曽根田のパーソナ...

食事
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通院より効果の高い!デスクワークの改善方法 その2

デスクワークがあなたの 腰痛 肩凝り 四十肩 になっているのはもう気づいている人...

食事
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通院より効果の高い!デスクワークの改善方法

デスクワークがあなたの 腰痛 肩凝り 四十肩 になっているのはもう気づいている人...

食事
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スクワットってどのくらいしゃがむのがいいの!?

スクワットって王道種目な割に 正しいフォームで行えている人は少ないんですよ、、、...

トレーニング
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猫背改善が一日ではできない理由

巷の、猫背改善BEFORE AFTERの写真 めっちゃ胡散臭いなぁって思うんです...

トレーニング
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才能をダメにしない環境、必要な人間関係とは

たまーにダイエットしていることを隠す人がいます。 主な理由は2つ ・努力してい...

食事
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かつての古傷があなたの運動の制限になる?

特に活発的な人に多い 捻挫 ですが、、、 一般人の多くが記憶の彼方に消えた 酷...

トレーニング
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運動不足、体力低下、知り合い少ないそんな中での出産の過酷さを少しでも和らげたい!

出産前後の運動セルフケアを広めているそうです! トレーナー業をしていると出産の...

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分割法 胸と二頭筋の日やめません?

分割法で よく見る組み合わせ 胸と二頭 実はこの組み合わせめっちゃ首や肩凝りに悪...

食事