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曽根田健一の記事一覧
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2022.10.11 16:00
1日ではどうやっても改善できないポイント！２ヶ月かけて筋力強化が必要な箇所②
どうも！パーソナルコンディショニングトレーナーの 曽根田 健一（そねだ けんい...
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2022.09.10 14:00
1日ではどうやっても改善できないポイント！２ヶ月かけて筋力強化が必要な箇所①
どうも！パーソナルコンディショニングトレーナーの 曽根田 健一（そねだ けんい...
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2022.09.01 16:00
そのまま湿布とマッサージを続けても痛みがなくらない人のわかりやすいボーダーライン
整骨院の腰の牽引（寝っ転がって腰にベルトを巻いて引っ張る）を受けて 湿布を貰う人...
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2022.08.10 14:00
ダイエット中に過食やジャンクフード食べたり、運動サボった時に失敗する思考パターン
ダイエット中に ご飯を作るのが面倒でついついスーパーのお惣菜で済ませたり ジャン...
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2022.08.09 16:00
あなたのトレーナーはあなたが教わっている場所で鍛えていないという矛盾、、、
あなたのトレーナーはあなたが教わっている場所で鍛えていると思いますか？ 何か...
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2022.07.24 16:00
さる腕の人ってトレーニングだけでなく日常生活でも不利かもしれません、、、
特に女性は関節が緩いと言われ さる腕やハンチョウ膝など 関節が通常曲がる反対方...
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2022.06.16 12:00
運動不足、体力低下、知り合い少ないそんな中での出産の過酷さを少しでも和らげたい！
出産前後の運動セルフケアを広めているそうです！ トレーナー業をしていると出産の...
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2022.06.01 14:00
スクワットってそう簡単にできないんですよ、、うんこ座りできます？ よくある修正の間違い
スクワットって色んな方法でやりやすいように改良されすぎて 身体に毒となっている現...
