初心者の記事一覧

NEW

初心者がまず筋トレで見直すこと

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回の記事は、初心者の方が...

トレーニング
NEW

加圧トレーニングは体力に自信がない人にもオススメ!

皆さまこんにちは! 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 腕や足の付け根に専用のベル...

トレーニング
NEW

通勤が減ると運動不足になりがち〜健康維持に運動を〜

皆さまこんにちは! 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 トレーニングに通ってくださ...

食事
NEW

初心者トレーニーに多い間違いとは??

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 本日のテーマは、「初心者ト...

トレーニング
NEW

【初心者向け】スポーツの体作りでトレーニング初心者がおこなったほうがいいこと

西川口のスポーツのパーソナルトレーニングジム「ホープフィットネス」では、コロナの...

トレーニング
NEW

【初心者向け】腰痛になる前に気をつけたいスクワットの注意点4つ

西川口のパーソナルトレーニングジムホープフィットネスでは、トレーニング初心者の...

トレーニング
NEW

背中トレーニングは初心者に効かない!?

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回は、背中トレーニングに...

トレーニング
NEW

トレーニング初心者が目指す基本 その②

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 これまで全くトレーニン...

トレーニング
NEW

トレーニング初心者が目指す基本 その①

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 トレーニング初心者...

食事
NEW

【脱初心者】POF法を意識したトレーニング

POF法とは、下記の異なるタイミングで筋肉に負荷がかかる種目を組み合わせて、...

トレーニング