あなたのラットプルダウンは効率的？ 広背筋のトレーニングとして最も有名と言って...
みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 大きくて盛り上がっ...
こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！ 本日のテーマは、「僧帽筋」...
みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 前回に引き続きチンニン...
筋トレに励む方、特にボディメイク目的の方にとって逆三角形の身体はかっこいいですよ...
背中のトレーニングといえばラットプルダウン、懸垂、などで広背筋を鍛えている方が...
みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中と筋肉といえば、広...
みなさん、こんにちは！ パーソナルトレーナーの坂口です。 ケーブルサイドレイズ...
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「おでこや眉間にシワが寄る…」 「顔のたるみをなんとかしたい…」 そんな方に...
みなさん、こんにちは！ パーソナルトレーナーの坂口です。 三角筋の前部・後部...
みなさん、こんにちは！ パーソナルトレーナーの坂口です。 ローイング（チューブ...
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僧帽筋といえば、肩こりの原因となる筋肉として有名な筋肉です。 みなさん、僧帽筋...
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こんにちは！ 「睡眠時足つり改善トレーナー」の熊田純一郎（くまだじゅんいちろ...
フィジークブームの影響もあり、ジムでシュラッグをする人をめっきり見かけなく...
一般的に、世の中ではアップライトロウという種目は肩と僧帽筋を複合的に鍛えるものと...
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