僧帽筋の記事一覧

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あなたのラットプルダウンは効率的?

あなたのラットプルダウンは効率的? 広背筋のトレーニングとして最も有名と言って...

工藤弘太 トレーニング
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僧帽筋を大きく育てるシュラッグのコツ

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 大きくて盛り上がっ...

宋 太一 トレーニング
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僧帽筋について知ろう!!

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 本日のテーマは、「僧帽筋」...

Tomoya トレーニング
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背中の発達に必要な種目は? その②

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 前回に引き続きチンニン...

宋 太一 トレーニング
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肩を大きく見せたいなら僧帽筋は鍛えるな?

筋トレに励む方、特にボディメイク目的の方にとって逆三角形の身体はかっこいいですよ...

対中紀行 トレーニング
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僧帽筋、鍛えていますか?

背中のトレーニングといえばラットプルダウン、懸垂、などで広背筋を鍛えている方が...

ガリガリ向けパーソナルトレーナー コゼキ トレーニング
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解剖学的に背中を語れ! その①

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中と筋肉といえば、広...

宋 太一 トレーニング
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高重量の負荷でも安全にトレーニング

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 ケーブルサイドレイズ...

坂口尭広 トレーニング
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正しいフォームの習慣が容易である

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 カーフレイズ つま...

坂口尭広 トレーニング
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トレーニング&ストレッチについて

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 僧帽筋 肩関節の上...

坂口尭広 トレーニング
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上背部・三角筋を鍛える種目

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 チンニング(チンア...

坂口尭広 トレーニング
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上背部の厚みを作る種目

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 ベントオーバーロー...

坂口尭広 トレーニング
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ケーブルで上背部(外側)を鍛える

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 ラットプルダウン ケ...

坂口尭広 トレーニング
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背中トレーニングのコツ

どもっ。大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表パーソナルトレ...

トレーニング
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ラットプルダウンの正しいやり方

「おでこや眉間にシワが寄る…」 「顔のたるみをなんとかしたい…」  そんな方に...

冨江悠 トレーニング
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レイズのバリエーション

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 三角筋の前部・後部...

坂口尭広 トレーニング
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チューブで上背部を鍛える

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 ローイング(チューブ...

坂口尭広 トレーニング
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【肩こり解消!】“足し算”アプローチ~僧帽筋ストレッチ

ALOHA~! 講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロ...

OK和男 食事
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ローイングバリエーション~好みに応じて上背部を鍛える~

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 上背部を鍛えるロー...

坂口尭広 食事
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肩関節の動き~外転~

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 サイドレイズ メイン...

坂口尭広 トレーニング
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肩関節の動き~伸展~

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 ダンベルローイング ...

坂口尭広 トレーニング
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肩甲骨まわのほぐし体操!

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 肩甲骨の挙上・下制...

坂口尭広 トレーニング
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”肩こり筋”僧帽筋の重要性とは?

僧帽筋といえば、肩こりの原因となる筋肉として有名な筋肉です。  みなさん、僧帽筋...

トレーニング
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【解剖学】肩甲挙筋の解説

こんにちは! 蕨・池袋で活動しているフリーランスパーソナルトレーナーのふっかです...

パーソナルトレーナーふっか トレーニング
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肩トレのついでに? お手軽に僧帽筋を作る『ケーブルシュラッグ』のススメ

 フィジークブームの影響もあり、ジムでシュラッグをする人をめっきり見かけなく...

トレーニング
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アップライトロウと僧帽筋の謎を解く

一般的に、世の中ではアップライトロウという種目は肩と僧帽筋を複合的に鍛えるものと...

トレーニング