レッグレイズの記事一覧

NEW

そのレッグレイズ。本当に腹筋に効いていますか?

そのレッグレイズ。本当に腹筋に効いていますか? 腹直筋のトレーニングとして何か...

トレーニング
NEW

腹筋を割るために必要な4つのトレーニング

こんにちは。山形県鶴岡市でパーソナルトレーナーをやっている菅原です。  今回は、...

トレーニング
NEW

【腸を元氣に!】下腹を凹めて姿勢を改善するエクササイズ ♪音声付き♪

“筋トレしていますか?” 前回までのあらすじ・・・ 「年を重ねるごとにだんだんや...

トレーニング
NEW

テレビCM中に「サイドレッグレイズ」で走力アップ

 こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。  前回に引き続き、ちょっとし...

トレーニング
NEW

「セクシー筋」を出したいならレッグレイズ!

男性だったら、くっきりと割れた、メリハリのある腹筋。  女性だったら、うっすら...

トレーニング
NEW

ぽっこりお腹解消! 下っ腹を鍛える腹筋種目「レッグレイズ」のポイント

 年齢とともに、お腹周りの脂肪はつきやすく、落としにくくなってきますよね。  ...

トレーニング
NEW

レッグレイズは下腹部のトレーニングになるのか?

 レッグレイズといえば下腹部の代表的なトレーニングですが、本当にベストなトレー...

トレーニング
NEW

お腹のトレーニング、効果的なのはクランチ? レッグレイズ?

 こんにちは! パーソナルトレーナーの阿部です!  本日お話しする内容は、お...

トレーニング