ランニングの記事一覧

NEW

ランナーにも筋トレが必要な理由3つ

こんにちは! パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 趣味でランニングをされてい...

トレーニング
NEW

ランニングをすると太る?

こんにちは!トレーナーの町田です。 今回は「ランニングとダイエット」についてご紹...

トレーニング
NEW

【ランニング】崩れたフォームを立て直す方法

 こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。  長い距離、長い時間を走る時...

トレーニング
NEW

【ランニング】肩甲骨から始まるスムーズな身体の動き

 こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。  良いフォームで走るためには...

トレーニング
NEW

安定したランニングのための「骨盤ウォーク」

こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。  安定したフォームで、リラックス...

トレーニング
NEW

「ジョグ」のやり方

「走る」という行為は、運動の基本のうちの一つです。  そして「体力づくりのため...

トレーニング
NEW

ランニング中の膝の痛みを予防するためには?

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 梅雨が明けて、夏の暑さが肌...

トレーニング
NEW

ストレッチは走るための基礎

こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。  皆さんはストレッチと聞くと、何...

トレーニング
NEW

走る直前にやるべき2つのこと

こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。  皆さんは、走る前に行っているこ...

トレーニング
NEW

【ランニング】雨の日のトレーニング

 こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。  雨が続くとなかなか走れず、...

トレーニング