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こんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 趣味でランニングをされてい...
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こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 良いフォームで走るためには...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 安定したフォームで、リラックス...
「走る」という行為は、運動の基本のうちの一つです。 そして「体力づくりのため...
こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！ 梅雨が明けて、夏の暑さが肌...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 皆さんはストレッチと聞くと、何...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 皆さんは、走る前に行っているこ...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 雨が続くとなかなか走れず、...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 ランニングを続けている方に...
最近の日本列島は暑くなるのが早いと感じます。 5月の連休明けには「夏」を感...
朝、走るために目覚ましをかけて起きたのに、なんとなく起きられない。 走る気力...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 自分の走る動画を見て、左右...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 皆さんは、LSD（ロング・スロ...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 段々と気温が上がってきて、...
梅雨の時期になると、気温が一気に高くなります。 「暑くなりましたねー」というあ...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 皆さんのランニングコースに、坂...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 「今日は、このコースを走って...
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こんにちは！トレーナーの町田です。 今回は「ランニング」いついてご紹介していこう...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 とてもきれいでスムーズなフ...
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こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 皆さんが走っている目的は健康の...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 今日は、就寝前に簡単にできるス...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 前回に引き続き、ちょっとし...
ランナーにとって、腹筋はとても重要です。 カラダの中心を支える腹筋が弱い...
左足を故障し、違和感が続いていた時、ある先生から「カラダのバランスが悪い」と...
＜前編はこちらから＞ 柔軟性が低かったり、バランスが悪い、とランナー膝（腸脛...
市民ランナーの方に多い怪我の代表格が「ランナー膝」。 最近、相談件数が増えてき...
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大分県内にあるパーソナルトレーニングスタジオ「Up to date」代表トレーナ...
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カーボン入り厚底シューズが全盛となり、誰もが早く走れるようになる時代がやってきま...
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こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 皆さんは、お尻の筋肉を意識して...
こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 腸腰筋は下腹部にある筋肉で...
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NIKE社が「カーボンプレート入り厚底シューズ」を発売して以来、シューズの概...
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こんにちは。ランニングアドバイザーの角地です。 少しずつ暖かい日が増えてきて、...
競技が違っても、選手の体形はほぼ同じ、ということがあります。 柔道とレスリン...
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