プランクの記事一覧

NEW

プランクトレーニングに効果はあるのか?

プランクトレーニングはなぜ効果がないのか? みんなも一度は見たことがあるだろうプ...

前田剛希 トレーニング
NEW

プランクが体幹トレーニングに効果的な理由は?

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 本記事では、「プランクが体...

Tomoya トレーニング
NEW

プランクについての意見

プランクといえば、、、 ・家トレのイメージ ・OO秒できる、OO秒もできない ...

睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一 トレーニング
NEW

Instagramで話題沸騰中! プランクチャレンジ

 私も最近よく耳にするようになったのですが、元をたどると2015年にアメリカで...

冨江悠 トレーニング
NEW

プランクやれば痩せる!?

こんにちは!トレーナーの町田です。 本日は、「プランク」についてご紹介していこう...

町田陸 トレーニング
NEW

プランクのフォームで意識するべき重要なポイント

プランクトレーニングは、体幹の中でも基本中の基本。 「今日は体幹をやろう!」と思...

冨江悠 トレーニング
NEW

姿勢がよくなる筋トレ3種目

シェイプアップでとても大切なポイントの1つが「姿勢」です。  食事管理、有酸素運...

冨江悠 トレーニング
NEW

普通の体幹トレーニングに飽きてしまった方へ①

 体幹トレーニングって、割と地味なトレーニングの部類に入りますよね。  静的体...

冨江悠 トレーニング
NEW

女性にオススメ! 自宅でできる体幹トレーニングメニュー

  体幹トレーニングの代表的なメニューに「プランク」があります。 ・最初は30...

冨江悠 トレーニング
NEW

プランクは腹筋に効果ナシ!? バズーカ岡田が教える「本当に効果的な腹筋トレーニング」とは

 筋トレ民ならだれもが憧れる、引き締まったシックスパック。そんな憧れの腹筋を手...

トレーニング
NEW

プランクチャレンジをやろう

みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのアライカズホです! 今回は『プランク...

アライカズホ 食事
NEW

クビれたウエストを作るなら◯◯!

こんにちは! Reborn TrainerのTAKEです! 今回は、クビれたウ...

TAKE トレーニング
NEW

腹筋に自信のある人は◯◯にTry!(画像・動画あり)

こんにちは! Reborn TrainerのTAKEです。 今回は、少し強度を...

TAKE トレーニング
NEW

【体幹強化メニュー3選!自宅で器具なしOK】前編

ALOHA~! 講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの 姿勢改善ダイエッ...

OK和男 トレーニング
NEW

【 体幹トレーニング】プランクで絶対やってはいけないフォーム【 ワースト5 】

 大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレ...

トレーニング
NEW

くびれたウエストを作る、サイドプランク!

こんにちは! Reborn TrainerのTAKEです! 今回は、お盆休みの...

TAKE トレーニング
NEW

なぜ体幹トレーニングは推奨されるのか?

 ここ数十年、体幹トレーニングに取り組まれる方が本当に増えました。  私が高校...

冨江悠 トレーニング
NEW

短期間でとにかくお腹を引き締めたい人!一緒にプランクをやりましょう!

こんにちは! Reborn TrainerのTAKEです! 今回は、8/10~...

TAKE トレーニング
NEW

プロのトレーナーが選ぶおススメ腹筋種目

こんにちは! パーソナルトレーナーの阿部です! 本日は、腹筋種目はこれでしょ!...

トレーニング
NEW

プランクめっちゃきつい!!!

このコラムの結論から申し上げます!    「筋トレは重いもの持つ前に先ずは姿勢...

睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一 トレーニング
NEW

【2020年保存版 】プランクチャレンジ!  体幹トレーニング全13種目【 レベル別 】

 大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレ...

トレーニング
NEW

【よくある5つの間違い】プランクの正しい姿勢・フォームとは?

 大阪を拠点に関西各地方でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレ...

トレーニング
NEW

プランクで筋肥大するのか??

皆さま、こんばんは! パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回は、プランクで筋...

斉藤大知 トレーニング
NEW

プランクって効率いいの?

本日は腹筋の種目でもあるプランクについてご紹介をさせて頂きます。 みなさんもお...

Rikihiro 食事
NEW

ポッコリお腹に効かせる!プランクのやり方!

こんにちは! Reborn TrainerのTAKEです。 今回は誰もが気にな...

TAKE トレーニング
NEW

プランクで腹筋は割れない!?

今回は有名腹筋トレーニングのプランクについてのご紹介です! 早速ですが、皆様に質...

林由南 トレーニング
NEW

OK BODY大学073【美しい姿勢をつくる家トレ「プランクウォークUP&DOWN」】

ALOHA~! 心身とビジネスを健幸にするOK BODY大学マーケティングコーチ...

OK和男 トレーニング
NEW

OK BODY大学072【美しい姿勢をつくる家トレ「プランク」の応用法】

ALOHA~! 心身とビジネスを健幸にするOK BODY大学マーケティングコーチ...

OK和男 トレーニング
NEW

OK BODY大学071【スマートで美しい姿勢をつくる家トレ】

ALOHA~! 心身とビジネスを健幸にするOK BODY大学マーケティングコーチ...

OK和男 トレーニング
NEW

OK BODY大学031【体幹を強化してお腹をスッキリ引き締める方法】

ALOHA~! 心身とビジネスを健幸にするOK BODY大学マーケティングコーチ...

OK和男 トレーニング
NEW

いろいろな方向から腹筋鍛えようぜ!?

スタビライゼーションエクササイズと腹筋の活動 体幹トレーニングの1つとして代表的...

腹筋王子カツオ トレーニング