パーソナルトレーニングの記事一覧

NEW

人の真似ではなく自分に合ったダイエットを（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは☺️ Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です。 テレビ...

,,,,,,,,
人の真似ではなく自分に合ったダイエットを（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 トレーニング
NEW

パーソナルトレーニング日誌（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは😊 Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です。 今日は通...

,,,,,,,
パーソナルトレーニング日誌（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 トレーニング
NEW

パーソナルジムの選び方〜Aya81の特徴〜（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは😊   Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です✨   ...

,,,,,,,,,
パーソナルジムの選び方〜Aya81の特徴〜（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 トレーニング
NEW

夏痩せ→秋太りしないために（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは😆 Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です。 6月の猛...

,,,,,,,,,
夏痩せ→秋太りしないために（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 トレーニング
NEW

人工甘味料は身体に悪いのか？

皆さん、こんにちは！ 皆さんは、人工甘味料という言葉は聞いたことはありますか？ ...

,,,,,
人工甘味料は身体に悪いのか？
Yuya 食事
NEW

効率よく筋肉をつけるお肉をご紹介！

皆さん、こんにちは！ 皆さんは、どんなお肉をよく食べますか？ 筋肉を効率よくつけ...

,,,,,
効率よく筋肉をつけるお肉をご紹介！
Yuya トレーニング
NEW

良い生活習慣を積み上げていくことが大事

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 【生活習慣病】という...

,,
良い生活習慣を積み上げていくことが大事
山下ちぐさ 食事
NEW

ぽっこりお腹と内臓の関係性

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 どうしてもぽっこりお...

,,,
ぽっこりお腹と内臓の関係性
山下ちぐさ トレーニング
NEW

自分を変えられるのは自分だけ（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは😆 Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です。 DN...

,,,,,,,,
自分を変えられるのは自分だけ（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 トレーニング
NEW

トレーニングで高めた体力や筋量を維持しよう【可逆性の原理】

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 コロナ禍になってから...

,,,
トレーニングで高めた体力や筋量を維持しよう【可逆性の原理】
山下ちぐさ 食事
NEW

目的に合ったトレーニングを！【特異性の原理】

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 トレーニングにはさま...

,,
目的に合ったトレーニングを！【特異性の原理】
山下ちぐさ トレーニング
NEW

筋トレは全身バランスよく！【全面性の原則】

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 筋トレをしていると、...

,,,
筋トレは全身バランスよく！【全面性の原則】
山下ちぐさ トレーニング
NEW

自分の身体や生活習慣に合わせた負荷を！【過負荷の原理】

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 今日はトレーニングの...

,,
自分の身体や生活習慣に合わせた負荷を！【過負荷の原理】
山下ちぐさ トレーニング
NEW

トレーニングの目的や意味を意識することが大切【意識性の原則】

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 ご自身で筋トレなどの...

,,
トレーニングの目的や意味を意識することが大切【意識性の原則】
山下ちぐさ トレーニング
NEW

パーソナルトレーニングで可能性を最大限に

みなさん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 パーソナルトレーナー...

,
パーソナルトレーニングで可能性を最大限に
宋 太一 トレーニング
NEW

パーソナルの重要性（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥＠吉祥寺）

こんにちは☺️ Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です✨ 先日、...

,,,,,,,,
パーソナルの重要性（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥＠吉祥寺）
田中亜弥 トレーニング
NEW

動かない＝動けない（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥＠吉祥寺）

こんにちは☺️ Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です✨ 新年度...

,,,,,,,,,
動かない＝動けない（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥＠吉祥寺）
田中亜弥 トレーニング
NEW

筋トレのモチベーション〜記録をつけると成長がわかる〜

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 筋トレやダイエットで...

,,
筋トレのモチベーション〜記録をつけると成長がわかる〜
山下ちぐさ 食事
NEW

運動で睡眠の質を高めよう！

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 運動の効果はさまざま...

,,
運動で睡眠の質を高めよう！
山下ちぐさ 食事
NEW

通勤が減ると運動不足になりがち〜健康維持に運動を〜

皆さまこんにちは！ 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 トレーニングに通ってくださ...

,,,,,
通勤が減ると運動不足になりがち〜健康維持に運動を〜
山下ちぐさ 食事
NEW

新生活に運動を取り入れよう〜ストレス発散にオススメ〜

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 4月に入って新生活を...

,,,,
新生活に運動を取り入れよう〜ストレス発散にオススメ〜
山下ちぐさ 食事
NEW

1回30分！加圧トレーニングは忙しい人にオススメ！

皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 早速ですが、皆さんは...

,,,,,,
1回30分！加圧トレーニングは忙しい人にオススメ！
山下ちぐさ トレーニング
NEW

腰痛や肩こりで悩んでいませんか？（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは☺️ Aya81パーソナルトレーニングスタジオの田中亜弥です。 2...

,,,,,,,,,,
腰痛や肩こりで悩んでいませんか？（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 トレーニング
NEW

パーソナルストレッチ（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは😊  女性専門パーソナルトレーニングジム「Aya81 Personal...

,,,,,,,,,
パーソナルストレッチ（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 トレーニング
NEW

あなたのジムのチェストプレスは一体型？独立型？

チェストプレスのマシンはどのジムにも必ず置いてあるといってもいいと思います（パー...

,,,,,
あなたのジムのチェストプレスは一体型？独立型？
対中紀行 トレーニング
NEW

肩を大きく見せたいなら僧帽筋は鍛えるな？

筋トレに励む方、特にボディメイク目的の方にとって逆三角形の身体はかっこいいですよ...

,,,,,,
肩を大きく見せたいなら僧帽筋は鍛えるな？
対中紀行 トレーニング
NEW

生理との向き合い方（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは(^ ^) 　女性専門のパーソナルトレーニングジム「Aya81 Per...

,,,,,,,,
生理との向き合い方（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 食事
NEW

メニューマニュアル化はいいの？

皆さま、こんにちは！ パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容は、メニュ...

,,
メニューマニュアル化はいいの？
斉藤大知 トレーニング
NEW

パーソナルトレーニング向いていない人の特徴

皆さま、こんにちは！ パーソナルトレーナーの斉藤大知です。 今回の内容は、パーソ...

,,
パーソナルトレーニング向いていない人の特徴
斉藤大知 トレーニング
NEW

筋トレのモチベーションを上げるには？オススメの方法3つ！

皆さまこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです！ 筋トレを始めたけど続...

,,,,,,,,,
筋トレのモチベーションを上げるには？オススメの方法3つ！
山下ちぐさ 食事
NEW

加圧トレーニングはダイエットにいい？その理由を徹底解説！

皆さんこんにちは！ パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 モデルさんをはじめ、...

,,,,,,,
加圧トレーニングはダイエットにいい？その理由を徹底解説！
山下ちぐさ 食事
NEW

筋トレの目的は人それぞれ

みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーのアライカズホです！ 今回は『筋トレの...

,,,,,
筋トレの目的は人それぞれ
アライカズホ トレーニング
NEW

ソイ・ホエイの・カゼインの違い【プロテイン】

みなさんこんにちは！ パーソナルトレーナーのアライカズホです！ 今回は『ソイ・ホ...

,,,,,,,,
ソイ・ホエイの・カゼインの違い【プロテイン】
アライカズホ 食事
NEW

ぶっちゃけ、パーソナルトレーニングってどうなの!?

　こんにちは。Dice Trainingです。岩手県でトレーニング指導を生業に...

,
ぶっちゃけ、パーソナルトレーニングってどうなの!?
トレーニング
NEW

筋肉がつるメカニズム

こんにちは！！ 皆さんは運動中につったりしますか？ 急に運動したりして、つったり...

,,,
筋肉がつるメカニズム
原伴弥 食事
NEW

トレーニング前にやるべきストレッチとは！？

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーの原伴弥です！ 皆さんはトレーニング前にストレ...

,,,,,
トレーニング前にやるべきストレッチとは！？
原伴弥 トレーニング
NEW

朝食ちゃんと食べてますか？

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーの原伴弥です！ 皆さんは毎朝朝食食べてますか？...

,,,,
朝食ちゃんと食べてますか？
原伴弥 食事
NEW

筋トレが続かないワケ

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーの原伴弥です！！ 前回まで筋トレのやるべき理由...

,,,,,
筋トレが続かないワケ
原伴弥 食事
NEW

筋トレを続けるべき理由②

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーの原伴弥です！ 今回は筋トレを続けるべき理由第...

,,,,
筋トレを続けるべき理由②
原伴弥 トレーニング
NEW

タンパク質を摂取するタイミングが筋トレを左右する！？

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーの原伴弥です！ 最近では「筋トレ後のタンパク質...

,,,,,,,
タンパク質を摂取するタイミングが筋トレを左右する！？
原伴弥 食事
NEW

プロテインの種類って知ってますか？？

こんにちは！！！ パーソナルトレーナーの原伴弥です。 今回はプロテインの種類につ...

,,,,
プロテインの種類って知ってますか？？
原伴弥 食事
NEW

ダイエット中に控えたい食事（ランチ編）

こんにちは！ パーソナルトレーナーの原伴弥です😁 早速ですが、今回はダイエット中...

,,,
ダイエット中に控えたい食事（ランチ編）
原伴弥 食事
NEW

ダイエットにプロテインは必要か！？

こんにちは！ パーソナルトレーナーの原伴弥です！！ 最近ではどこでも売っているプ...

,,,,,,
ダイエットにプロテインは必要か！？
原伴弥 食事
NEW

お茶とトレーニングの関係性

こんにちは！！ パーソナルトレーナーの原伴弥です！ 今回はお茶とトレーニングの...

,,,,,,
お茶とトレーニングの関係性
原伴弥 食事
NEW

摂食障害とは①～拒食症と過食症～（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）

こんにちは(^ ^) 　女性専門のパーソナルジム「Aya81 Personal ...

,,,,,,,,,
摂食障害とは①～拒食症と過食症～（女性専門パーソナルトレーナー田中亜弥）
田中亜弥 食事
NEW

話題のチアシードって結局なんなの！？

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーの原伴弥です！！ 気づけばもう4月もあと半分で...

,,,,,
話題のチアシードって結局なんなの！？
原伴弥 食事
NEW

お魚の脂DHAってすごい優秀なんです

こんにちは！ パーソナルトレーナーの原伴弥です！！！！ 今回はお魚に含まれる脂D...

,,,,,
お魚の脂DHAってすごい優秀なんです
原伴弥 食事
NEW

有酸素をやるタイミング、一番いいのは〇〇!!

こんにちは！！ パーソナルトレーナーの原伴弥です。 皆さん，脂肪燃焼させるには...

,,,,,,
有酸素をやるタイミング、一番いいのは〇〇!!
原伴弥 食事
NEW

綺麗な姿勢は〇〇から

こんにちは！！ パーソナルトレーナーの原伴弥です。 皆さん自分の姿勢に自信ありま...

,,,,,,
綺麗な姿勢は〇〇から
原伴弥 食事
NEW

トレーナーとして意識していること

こんにちは。 パーソナルトレーナーの原伴弥です。 僕はトレーナーと活動して今年で...

,,,,,
トレーナーとして意識していること
原伴弥 食事