さて、前回からの続きです。 早いものでこのシリーズも第8回。 今日がスクワッ...
さて、前回の続きです。 フルよりクォーターの方が筋力やジャンプ力が伸びたという...
さて、前回からのスクワットQ&Aの続きです。 Q3:どこかで、フルよりハーフや...
さて、前回のスクワットQ&Aの続きです。 なぜパッドを使うとデメリットがあるの...
さて、今日からはスクワットについての色々な疑問にQ&A方式でお答えしようと思いま...
スクワットって色んな方法でやりやすいように改良されすぎて 身体に毒となっている現...
さて、前回の続きです。 スクワットは少なくともパラレル以上、出切ればフルぐら...
さて、前回の続きです。 スクワットの深さについて、残りの2種類です。 ⑤フル ...
さて、前回までわりとマニアックな部位を解説したので、今日は基本的なバーベル種目に...
こんにちは!女性専用パーソナルトレーナーの美智子と申します。 太ももが普段から張...
多くのパーソナルトレーニングの現場や ジムのトレーニーがハードな疲れるハードな種...