サイドレイズ本当にサイドに挙げてるの？ 三角筋の肩峰部を鍛える種目として最も有...
なーんかサイドレイズネタってviralなりますよね〜 日本のカールモンキーに絶...
動作はよく似ているのに、実は似て非なる2つの種目を、パーソナルトレーナーの荒...
どうも、パーソナルトレーナーの鈴木一徳です！ 今回は『サイドレイズ』についてで...
北島達也さんのYouTubeで、肩のトレーニングについて眼から鱗の動画があっ...
サイドレイズは主に肩の三角筋中部を鍛える筋トレで、肩のトレーニングの定番中の定番...
こんにちは！ パーソナルトレーナー桑崎です😊 肩幅を広くしたい。 丸い肩を作り...
こんにちは！トレーナーの町田です。 本日はトレーニングの種目「サイドレイズ」につ...
どもっ。大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表パーソナルトレ...
みなさん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 引き続きサイドレイズの...
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