アームカールの記事一覧

NEW

アームカール小指から上げるはNG?

アームカール小指から上げるはNG? ダンベルカールを行う際に小指から巻くように...

トレーニング
NEW

【上腕二頭筋】アームカールのコツ

ども。大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表パーソナルトレー...

トレーニング
NEW

ラガーマンならこれをやれ!「ダンベルドラッグカール」

 腕の力こぶの部位の上腕二頭筋を鍛える種目といえばアームカール。そのアームカー...

トレーニング
NEW

アームカールは勢いをつけてもいいのか?

ダンベルカールの重量平均は 男性:10〜15kg 女性:5〜7kg  これでも、...

トレーニング
NEW

家にある物で手軽に筋トレ

みなさん、こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口です。 筋トレを行うときの基...

トレーニング
NEW

【上腕二頭筋】に効かせるアームカールは?

上腕二頭筋の代表的なトレーニング種目といえば、アームカールが思い浮かぶと思います...

トレーニング
NEW

同じ部位に違う刺激を!

 先日、同じ部位に3種類ほどの違うフォーム、種目を取り入れるメリットについてお...

トレーニング
NEW

体の変化が感じられない時に意識すること【2】

 前回「身体の変化が感じられない時に意識すること【1】」では、少しずつセット数...

トレーニング