くびれの記事一覧

NEW 2022.04.14 12:00

その腹筋運動ではくびれができない

こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！今回は、くびれが作れない腹...

Tomoya,くびれ

Tomoya トレーニング

NEW 2022.04.12 12:00

くびれを作り出すためには

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。ばんと申します。 ...

Rikihiro,くびれ

Rikihiro トレーニング

NEW 2022.02.12 10:00

背中が硬いとくびれはできにくい

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。ばんと申します。 ...

Rikihiro,くびれ

Rikihiro トレーニング

NEW 2021.11.24 16:00

くびれをくるには伸ばすことも大切！！

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。ばんと言います。 ...

Rikihiro,くびれ

Rikihiro トレーニング

NEW 2021.10.25 12:00

腹筋を割るためには腹筋をする必要はない？！

パーソナルトレーナーの池上貴将です！今回は腹筋を割るためには腹筋をしたほうが...

くびれ,ダイエット,池上貴将,筋トレ

池上貴将トレーニング

NEW 2021.08.27 12:00

くびれはこの2つ！まずはこれやろう！

こんにちわ！女性専用パーソナルトレーナーの美智子と申します。痩せていても寸胴、...

くびれ,延谷美智子

延谷美智子トレーニング

NEW 2021.06.27 08:00

肋骨締め、お腹凹ませ、ウエストくびれ、3つが同時に叶うコアトレーニング

　こんにちは！　女性専門パーソナルトレーナーの美智子と申します。・ウエストの...

くびれ,ウエスト,延谷美智子,肋骨

延谷美智子トレーニング

NEW 2021.06.16 08:00

腹筋すると首が痛くなる人にオススメのトレーニング　

　こんにちは。女性専門パーソナルトレーナーの美智子と申します。「腹筋すると首...

くびれ,延谷美智子

延谷美智子トレーニング

NEW 2021.05.13 20:00

くびれを作るなら〇〇を締めろ！！

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーの原伴弥です！もうすぐ夏がやって来ますね☀️...

くびれ,コンディショニング,トレーニング,パーソナルトレーナー,原トレ,原伴弥

原伴弥トレーニング

NEW 2021.04.18 22:00

【女性必見】背中を鍛えてくびれを作ろう！

こんにちは！トレーナーの町田です。本日は「広背筋」についてご紹介していこうと思...

くびれ,トレーニング,町田陸,背中

町田陸トレーニング

NEW 2021.03.16 12:00

くびれを作るのに「腹筋マシーン」は意味がない！

　こんにちは！　女性専門パーソナルトレーナーの美智子です。　女性であれば、キ...

くびれ,延谷美智子

延谷美智子トレーニング

NEW 2021.02.27 15:00

くびれを作るために必要なこと5選

皆さま、こんにちは！パーソナルトレーナーの斉藤大知です。今回の内容は、くびれ...

くびれ,斉藤大知,筋トレ

斉藤大知トレーニング

NEW 2021.02.01 14:00

ウエストが細くなる骨格

皆さま、こんにちは！パーソナルトレーナーの斉藤大知です。今回の内容はウエスト...

くびれ,ウエスト,斉藤大知,筋トレ

斉藤大知トレーニング

NEW 2021.01.31 15:00

くびれを作る前に必要なこと！なぜ背中を鍛えてはいけないのか！？

どうも！パーソナルトレーナーの曽根田です！クビレ作りたいというクライアントに...

base BODY Conditioning,くびれ,コンディショニング,曽根田健一

睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー　曽根田健一トレーニング

NEW 2021.01.28 10:00

美人パーソナルトレーナー直伝！　逆三角形ボディを作る背中トレ3種

「第54回東京ボディビル選手権大会」35歳以下のビキニフィットネスで優勝し、パ...

YouTube,くびれ,田上舞子,逆三角形

トレーニング

NEW 2020.11.20 18:00

細いウエストを作る方法

ウエストなかなか細くならない方！こんにちは✴︎ トレレーナーのひかるです。一...

#筋肉,くびれ,ウエスト,ボディメイク,ボディライン,大会,筋トレ

高橋ひかるトレーニング

NEW 2020.11.04 15:00

腹筋を鍛えてくびれを作る？

皆さま、こんにちは！パーソナルトレーナーの斉藤大知です。今回の内容は、腹筋を...

くびれ,斉藤大知,筋トレ

斉藤大知トレーニング

NEW 2020.09.14 22:00

クビれたウエストを作るなら◯◯！

こんにちは！ Reborn TrainerのTAKEです！今回は、クビれたウ...

TAKE,くびれ,サイドプランク,プランク

TAKE トレーニング

NEW 2020.08.28 21:00

お腹を引き締めるエクササイズ紹介

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのアライカズホです！今回は『お腹を引...

くびれ,アライカズホ,ダイエット,パーソナルトレーナー,腹筋

アライカズホ食事

NEW 2020.08.27 19:00

くびれ作りにはこのエクササイズ？

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのアライカズホです！今回は『くびれ作...

くびれ,アライカズホ,エクササイズ,ダイエット,パーソナルジム,パーソナルトレーナー

アライカズホ食事

NEW 2020.08.19 20:00

くびれたウエストを作る、サイドプランク！

こんにちは！ Reborn TrainerのTAKEです！今回は、お盆休みの...

TAKE,くびれ,サイドプランク,プランク

TAKE トレーニング

NEW 2020.08.13 22:00

【動画解説付き】ウエストを細くする呼吸教えます

１.　ウエストの細さと呼吸の関係性とは？一見、息を吸ったり吐いたりする行為...

くびれ,ウエスト,呼吸

林由南トレーニング

NEW 2020.08.06 08:00

美しいシックスパックをゲット！　なかやまきんに君流【下腹部＆くびれ】に効く筋トレ5選

　お笑い芸人でボディビルダーのなかやまきんに君。自身のYouTubeチャンネル...

YouTube,くびれ,なかやまきんに君,シックスパック,下腹部

美しいシックスパックをゲット！　なかやまきんに君流【下腹部＆くびれ】に効く筋トレ5選

トレーニング

NEW 2020.07.05 11:00

くびれをつくりたければ、ひねれ！

　くびれを作るためには、ひねる動作と腹筋でも、脇腹の筋肉を鍛えてあげるのが一番...

くびれ,ツイスト,冨江悠

冨江悠トレーニング

NEW 2020.07.01 18:00

お腹を割りたい→腹筋をやるという思考は危険です

皆さま、こんにちは！パーソナルトレーナーの斉藤大知です。今回の内容は、お腹...

くびれ,斉藤大知,腹筋

斉藤大知トレーニング

NEW 2020.06.07 08:00

最強のくびれトレーニング！

　夏に向け、今年こそはくびれを作りたいと思っている方は多いのではないでしょうか...

くびれ,トレーニング,鹿児島壮志

鹿児島壮志トレーニング

NEW 2020.05.21 20:00

フックは女子必見？！くびれやバストアップの効果に♪

現在、オンラインで自宅で出来るフィットネスボクシング30分バージョンの予約受付中...

くびれ,バストアップ,ボクシング,藤田正志

藤田正志トレーニング

NEW 2020.04.24 10:00

【家トレ】お腹を引き締めるドローインのやり方簡単！器具なしトレーニングくびれダイエット

ALOHA～！心身とビジネスを健幸にする（社）日本ボディデザイン協会　マーケテ...

お腹,くびれ,ストレッチ,トレーニング,ドローイン,家トレ,ＯＫ和男

【家トレ】お腹を引き締めるドローインのやり方簡単！器具なしトレーニングくびれダイエット

ＯＫ和男トレーニング

NEW 2020.04.11 10:00

短期間で効果がある？！女性のための腹筋運動。

女性にとって、腹筋といえば、6パックというよりもくびれたお腹まわりをイメージさ...

くびれ,ポイント,女性,腹横筋,腹筋王子カツオ,鍛え方

腹筋王子カツオトレーニング

NEW 2020.04.10 18:00

ウエストをスリムにする筋肉について

ウエストをスリムにする筋肉今回はわき腹の筋トレについてみていきましょう。ウエ...

くびれ,ウエスト,スリム,側腹筋,腹筋王子カツオ

腹筋王子カツオトレーニング

NEW 2020.04.05 13:00

くびれを作る方法とは・・？

今回は、くびれを作る方法について書かせて頂きます。美しいボディーの象徴でもあ...

くびれ,斉藤大知,筋トレ,腹筋

斉藤大知トレーニング

NEW 2020.04.01 17:00

腰のくびれ筋として知られる腹横筋を鍛えるメニューとそのヒント

腹筋の奥の筋肉、腹横筋は腰のクビレや腰痛の対策になる大事な筋肉です。また、骨盤底...

くびれ,ストレッチポール,腹横筋,腹筋王子カツオ

腹筋王子カツオトレーニング

NEW 2020.02.06 12:00

OK BODY大学029【簡単ドローインでくびれをつくる方法】

ALOHA～！心身とビジネスを健幸にするOK BODY大学マーケティングコーチ...

お腹痩せ,くびれ,ドローイン,ＯＫ和男

ＯＫ和男トレーニング

NEW 2020.02.04 12:00

トレーニングと飲酒

こんにちは。パーソナルトレーナーの片山翔麻です。今回は、トレーニングと飲酒...

FitBox,くびれ,アルコール,ダイエット,バルクアップ,パーソナルトレーニング,減量,筋トレ

片山翔麻食事

NEW 2020.01.23 20:00

女性のダイエットで最も大きな過ち

こんにちは。パーソナルトレーナー片山翔麻です。パーソナルトレーナーとして、毎...

FitBox,くびれ,ウエスト,スクワット,ダイエット,トレーニング,片山翔麻

片山翔麻食事

NEW 2019.12.12 21:05

くびれを効率良く作るには？

パーソナルトレーナーの蓜島（はいしま）です！女性の筋トレのブームが来ている今...

くびれ,はいしまひろたか,トレーニング,ボディーメイク,可動域改善,蓜島寛崇

蓜島寛崇トレーニング

NEW 2019.10.01 16:22

【動画アリ】くびれ種目！わき腹のトレーニング効果をより高めるコツ。

ウエストをスリムにする腹筋ウエストを引き締めたいということで腹筋運動(腹直筋の...

くびれ,ウエスト,コツ,サイドブリッジ,呼吸,腹筋王子カツオ

腹筋王子カツオトレーニング

NEW 2019.09.30 22:02

【動画アリ】サイドブリッジと腹筋（腹斜筋）について知ることはくびれを知ることにつながる！？

腹筋ビッグスリーこんにちは。腹筋王子カツオです。ベンチプレス、デッドリフト、...

くびれ,ウエスト,コツ,サイドブリッジ,引き締め,腹斜筋,腹筋王子カツオ

【動画アリ】サイドブリッジと腹筋（腹斜筋）について知ることはくびれを知ることにつながる！？

腹筋王子カツオトレーニング

NEW 2019.09.25 10:17

【動画アリ】くびれづくりトレーニング。まずはこれだけ。

腹横筋は腹部の深部にある筋肉で、腹横筋をトレーニングすることで、腰のくびれづくり...

くびれ,やり方,ダイエット,ドローイン,腹横筋,腹筋王子カツオ

腹筋王子カツオ食事

NEW 2019.09.17 10:48

【動画アリ】腰のくびれや腰痛対策に大事な腹筋を使えるようにするために必要なこと

腹横筋お腹の奥の腹筋である、腹横筋。この筋肉は腰のくびれづくりや腰痛対策に大...

くびれ,ドローイン,胸郭,腹横筋,腹筋王子カツオ,腹部引き込み動作

腹筋王子カツオトレーニング

NEW 2019.09.14 11:22

【動画アリ】腰のくびれや腰痛対策に効果的な腹筋の使い方について

腰のくびれづくりや腰痛対策に効果的といわれるお腹の奥にある腹筋、腹横筋(ふくおう...

くびれ,前傾,後傾,腹横筋,腹筋王子カツオ,骨盤

腹筋王子カツオトレーニング

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