トレーニングの記事一覧

NEW

呼吸と姿勢の関係性

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 ばんと申します...

トレーニング
NEW

加圧トレーニングの意外な効果【回復力アップ】

皆さまこんにちは! 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 腕や足の付け根に専用のベル...

トレーニング
NEW

上腕三頭筋を鍛えるときの足幅

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回は、上腕三頭筋を鍛える...

トレーニング
NEW

筋力アップも肥大も

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 季節も梅雨に入り、夏も...

トレーニング
NEW

加圧トレーニングは体力に自信がない人にもオススメ!

皆さまこんにちは! 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 腕や足の付け根に専用のベル...

トレーニング
NEW

トレーナーにこんな相談してしていませんか?実は間違ったアドバイスを受けるかも?

クライアント:『ベンチプレスすると肩が痛いんですよね、、       どうすれば...

トレーニング
NEW

腕を太くするには二頭筋?三頭筋?

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回は、腕を太くするために...

トレーニング
NEW

ピリオダイゼーションの内容

こんにちは!パーソナルトレーナーのtomoyaです! 今回は、前回の続きであるピ...

トレーニング
NEW

ドロップセットやってる?

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 【ドロップセット】やっ...

トレーニング
NEW

ぽっこりお腹と内臓の関係性

皆さまこんにちは! パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 どうしてもぽっこりお...

トレーニング