背中の記事一覧

NEW

部位別おすすめトレーニング（上半身編）

皆さん、こんにちは！ いきなりですが、皆さんは普段どのようなトレーニングメニ...

,
部位別おすすめトレーニング（上半身編）
Yuya トレーニング
NEW

スティッキングポイントを超えるために

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 【スティッキングポイン...

スティッキングポイントを超えるために
宋 太一 トレーニング
NEW

スポーツ動作の向上のために

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 トレーニングを長く継続...

スポーツ動作の向上のために
宋 太一 トレーニング
NEW

楽しみながら【運動習慣】をつくる方法

ALOHA～！　 開運ウォーキング＆ボディデザインダイエットの専門家。 痛みのわ...

,,,
楽しみながら【運動習慣】をつくる方法
ＯＫ和男 トレーニング
NEW

ユニラテラル

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 右・左と片側ずつ鍛える...

ユニラテラル
宋 太一 トレーニング
NEW

パワーグリップ

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 パワーグリップはロゥイ...

,
パワーグリップ
宋 太一 トレーニング
NEW

ベントオーバーローイングのフォーム　その③

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 ローイングで十分な効果...

,
ベントオーバーローイングのフォーム　その③
宋 太一 トレーニング
NEW

ベントオーバーローイングのフォーム　その②

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 ローイングの効果を十分...

,
ベントオーバーローイングのフォーム　その②
宋 太一 トレーニング
NEW

ベントオーバーローイングのフォーム　その①

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中の厚みを作る種目の...

,
ベントオーバーローイングのフォーム　その①
宋 太一 トレーニング
NEW

あなたのラットプルダウンは効率的？

あなたのラットプルダウンは効率的？ 広背筋のトレーニングとして最も有名と言って...

,,,,,,,
あなたのラットプルダウンは効率的？
工藤弘太 トレーニング
NEW

トレーニングと準備運動

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。 練習前の準備について 確認して頂けたらと思...

トレーニングと準備運動
森隆弘 トレーニング
NEW

デッドリフトの際に肩甲骨は寄せても意味がない？

デッドリフトの際に肩甲骨は寄せても意味がない？ デッドリフトが広背筋のトレーニ...

,,,
デッドリフトの際に肩甲骨は寄せても意味がない？
工藤弘太 トレーニング
NEW

背中の種目を小指から引く理由

背中の種目を小指から引く理由 よく背中の種目を行う際に小指から引くという表現を...

,,
背中の種目を小指から引く理由
工藤弘太 トレーニング
NEW

【ダイエットウォーキング】体重を効果的に減らす歩き方7選

ALOHA～！　講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの 姿勢改善ダイエッ...

,,,
【ダイエットウォーキング】体重を効果的に減らす歩き方7選
ＯＫ和男 トレーニング
NEW

力強いお尻と裏腿

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中・臀部・ハムストリ...

,
力強いお尻と裏腿
宋 太一 トレーニング
NEW

背面トレの筆頭

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中・臀部・ハムストリ...

背面トレの筆頭
宋 太一 トレーニング
NEW

引いてみな　その②

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 前回と同様に、今回も背...

引いてみな　その②
宋 太一 トレーニング
NEW

引いてみな

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中の筋肉は、多くの筋...

引いてみな
宋 太一 トレーニング
NEW

背中トレーニングの難しさと重要性　その②

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中のトレーニングを行...

背中トレーニングの難しさと重要性　その②
宋 太一 トレーニング
NEW

背中トレーニングの難しさと重要性

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 人それぞれ得意・不得意...

背中トレーニングの難しさと重要性
宋 太一 トレーニング
NEW

猫背の弊害〜呼吸が浅くなることも〜

皆さまこんにちは！ 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 最近はストレッチや姿勢改善...

,,,
猫背の弊害〜呼吸が浅くなることも〜
山下ちぐさ トレーニング
NEW

デッドリフトやってる？

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 筋力を高める種目の一つ...

,
デッドリフトやってる？
宋 太一 トレーニング
NEW

トレーニングの効きが悪い人が今すぐにやるべきこと

どうもこんにちは！パーソナルトレーナーのいけちゃんです！ 今回はトレーニングの...

,,,
トレーニングの効きが悪い人が今すぐにやるべきこと
池上貴将 トレーニング
NEW

マッチョは仕事になる！？マッチョ村がリッチ村になっていた

ALOHA～！　講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの 姿勢改善ダイエッ...

,,,
マッチョは仕事になる！？マッチョ村がリッチ村になっていた
ＯＫ和男 トレーニング
NEW

小柳ルミ子さんの「美」にやる気UPした話

ALOHA～！　講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの 姿勢改善ダイエッ...

,,,
小柳ルミ子さんの「美」にやる気UPした話
ＯＫ和男 トレーニング
NEW

背中トレーニングで二頭筋や前腕が効いてしまう人

こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！ 本記事では、「背中トレー...

,,
背中トレーニングで二頭筋や前腕が効いてしまう人
Tomoya トレーニング
NEW

ワイドで握る

みなさん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 肩幅が広い人も、狭い人...

ワイドで握る
宋 太一 トレーニング
NEW

バーベル・ベントオーバー・ローイング

みなさん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中の種目、バーベル・...

バーベル・ベントオーバー・ローイング
宋 太一 トレーニング
NEW

Tバーローイング

みなさん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中を刺激するためのト...

Tバーローイング
宋 太一 トレーニング
NEW

1回30分の加圧トレーニングで引き締まった身体に！

皆さまこんにちは！ 加圧トレーナーの山下ちぐさです。 専用のベルトを腕や脚のつ...

,,
1回30分の加圧トレーニングで引き締まった身体に！
山下ちぐさ トレーニング
NEW

腸の健康を促してやせる！３つの簡単エクササイズ

ALOHA～！　講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの 姿勢改善ダイエッ...

,,,,
腸の健康を促してやせる！３つの簡単エクササイズ
ＯＫ和男 トレーニング
NEW

背中が硬いとくびれはできにくい

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 ばんと申します。 ...

,
背中が硬いとくびれはできにくい
Rikihiro トレーニング
NEW

僧帽筋を大きく育てるシュラッグのコツ

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 大きくて盛り上がっ...

,,
僧帽筋を大きく育てるシュラッグのコツ
宋 太一 トレーニング
NEW

Tips for OKWALK　美しく立てていますか？3つのＮＧ姿勢改善法とＯＫ姿勢チェック法

ALOHA～！　講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの 姿勢改善ダイエッ...

,,,
Tips for OKWALK　美しく立てていますか？3つのＮＧ姿勢改善法とＯＫ姿勢チェック法
ＯＫ和男 トレーニング
NEW

Tips for OKWALK 美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢とは？

ALOHA～！　講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの 姿勢改善ダイエッ...

,,,
Tips for OKWALK 美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢とは？
ＯＫ和男 トレーニング
NEW

家トレ背中編

最近はフィットネスブームということもありトレーニングをする人が増えたと思いますが...

,
家トレ背中編
筋トレ治療家 岩松究仁浩 トレーニング
NEW

ダンベルワンハンドロウのやり方

こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！ 本日のテーマは、「ダンベル...

,,
ダンベルワンハンドロウのやり方
Tomoya トレーニング
NEW

プルエクササイズはこのルーティン！

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中のトレーニングを行...

プルエクササイズはこのルーティン！
宋 太一 トレーニング
NEW

チンニングで広背筋に効かせるコツ！

こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！ 今回のテーマは、チンニング...

,,
チンニングで広背筋に効かせるコツ！
Tomoya トレーニング
NEW

【60代の女子高生？！～ウォーキング受講生の体験談～】

ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングポッ...

,,,
【60代の女子高生？！～ウォーキング受講生の体験談～】
ＯＫ和男 トレーニング
NEW

背中について知ろう！！

こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！ 本日のテーマは、「背中」に...

背中について知ろう！！
Tomoya トレーニング
NEW

背中が痛くなりやすくなる人の姿勢

普段生活していて、周りは首や肩が痛くなる人が多いのに自分は、背中が痛くなるんだよ...

背中が痛くなりやすくなる人の姿勢
筋トレ治療家 岩松究仁浩 トレーニング
NEW

猫背改善にはここを修正しろ！！

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 ばんと申します。 ...

猫背改善にはここを修正しろ！！
Rikihiro トレーニング
NEW

デッドリフトの注意点

こんにちは！パーソナルトレーナーのtomoyaです！ 本日は、デッドリフトにおけ...

,
デッドリフトの注意点
Tomoya トレーニング
NEW

猫背で、二の腕の脂肪を落としてすっきりしたい方はこれ！

こんにちは！ 池袋、恵比寿を中心に活動しています。 女性専用パーソナルトレー...

,,
猫背で、二の腕の脂肪を落としてすっきりしたい方はこれ！
延谷美智子 トレーニング
NEW

背中の発達に必要は種目は？　その⑤

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中のトレーニングを行う...

背中の発達に必要は種目は？　その⑤
宋 太一 トレーニング
NEW

背中の発達に必要は種目は？　その④

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 背中のトレーニングをす...

背中の発達に必要は種目は？　その④
宋 太一 トレーニング
NEW

背中の発達に必要な種目は？　その③

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 チンニング(懸垂)は背...

背中の発達に必要な種目は？　その③
宋 太一 トレーニング
NEW

本当の猫背の特徴

みなさんは猫背と言われたことがありませんか？ 私は整骨院で働いていてたくさんの方...

,
本当の猫背の特徴
筋トレ治療家 岩松究仁浩 トレーニング
NEW

背中の発達に必要な種目は？　その②

みなさん　こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 前回に引き続きチンニン...

,,,,,,
背中の発達に必要な種目は？　その②
宋 太一 トレーニング