新村優貴の記事一覧

NEW

ストレートネックと肩こり

コラム『ストレートネックと肩こり』 スマホ、パソコンと、現代人は頭が前へ出る状...

新村優貴 トレーニング
NEW

自己免疫疾患って何?

身体は常に様々な外部からのストレスにさらされています。 空気中の菌に始まり、肉体...

新村優貴 トレーニング
NEW

デスクワークとテニス肘

コラム『デスクワークとテニス肘』 デスクワークの方の職業病的に起こる症状は、肩こ...

新村優貴 トレーニング
NEW

コラム『腰痛と腸腰筋と大腿四頭筋』

腰痛の原因は多々ありますが、今回はその中の腸腰筋が関係している腰痛に関してのコラ...

新村優貴 トレーニング
NEW

足病学(ポダイアトリー)とは

足病学という言葉を聞いた事は有りますでしょうか? 日本では足専門のお医者様という...

新村優貴 トレーニング
NEW

ありがちな骨格2、産後型とぽっこりお腹型 その2

今回はありがちな骨格、 「ぽっこりお腹型」 について説明いたします。 これは...

新村優貴 トレーニング
NEW

ありがちな骨格2、産後型とぽっこりお腹型 その1

今回のコラムでは、ありがちな骨格の「産後型」と「ぽっこりお腹型」の話をしていこう...

新村優貴 トレーニング
NEW

O脚やX脚って治る?

今回のコラムは、気になっている方も多いと思われる脚部の変形「O脚やX脚」につい...

新村優貴 トレーニング
NEW

コラム『ありがちな骨格、出っ尻型とオラオラ型 その2』

ありがちな骨格その2では、オラオラ型の説明をして参ります。 オラオラ型は、まさ...

新村優貴 トレーニング
NEW

コラム『ありがちな骨格、出っ尻型とオラオラ型 その1』

色々な骨格の人が世の中には居ます。 猫背、ストレートネック、巻き肩、なで肩、鳩胸...

新村優貴 トレーニング
NEW

頭痛やめまいの原因って何?

一言に頭痛と言っても、頭痛にも様々な種類があります。 大きく分けると、病気が原...

新村優貴 トレーニング
NEW

姿勢と筋トレの関係性

姿勢と筋トレの関係性を、皆さんは考えた事がありますでしょうか? 姿勢を綺麗に保...

新村優貴 トレーニング
NEW

四十肩、五十肩の原因って何?

四十肩や五十肩、皆さんも一度は聞いた事があると思います。 これらの名前は俗称で...

新村優貴 トレーニング
NEW

猫背って治るの?

今回は、現代人の多くの人が気になっている猫背とその改善方法についてのコラムになり...

新村優貴 トレーニング
NEW

腰痛って何で起こるの?

現代病とも言える、多くの人が抱える腰への不安。 四足歩行の動物が二足歩行に進化...

新村優貴 トレーニング
NEW

関節パキッて鳴るけどなんで鳴るの?

体を動かすと膝がパキッ、腰がパキッ、肩がパキッ、色々な所が鳴るけど、これって何の...

新村優貴 トレーニング
NEW

筋トレって何歳まで記録が伸びる? 歳を取ったらトレーニングの意味って無いの?

「筋トレは若者がやるもの」 「今更トレーニングしても意味ないでしょ」 と年配の方...

新村優貴 トレーニング
NEW

姿勢が悪いと猿になる? 人間と猿の骨格の違いから、姿勢の重要性を考えてみる。

猿から進化をしたと言われる人間ですが、急に猿が1日で人間になったという事は無く、...

新村優貴 トレーニング
NEW

運動神経について、具体的に説明して❗️

「運動神経が良い、悪い」 とよく言いますが、運動神経とは具体的に何の事なのか、皆...

新村優貴 トレーニング
NEW

運動をする時に身体が固いって悪い事?

「身体が固いのでストレッチをしましょう❗️」 まず前提として、身体が固いという...

新村優貴 トレーニング
NEW

身体が綺麗に見える為にトレーニングするべき部分と、逆にトレーニングをしてはいけない部分とは?

昨今のトレーニングブーム、 パーソナルトレーニングジムや24時間トレーニングジム...

新村優貴 トレーニング
NEW

走るのが遅い人へ❗️ 早く走る為のバイオメカニクス的考えと本当に鍛えるべき部分❗️✨

人が運動をする時、体を細部までしっかり連動させる事が高いレベルのパフォーマンスへ...

新村優貴 トレーニング
NEW

サウナって痩せるの?サウナに入る本当の意味❗️

「サウナに入って湯上りに2kg減った‼️✨」 …これって本当に痩せてるんですか...

新村優貴 トレーニング
NEW

老化は一定では無く、急激に来る年齢がある❗️

時間は平等に流れます。 みんな変わらず1秒は1秒。 日々成長してるとも言えます...

新村優貴 トレーニング
NEW

朝起きたら、とりあえずプロテインを飲みましょう❗️✨

朝起きたらプロテインを飲む? トレーニング業界的には常識ですが、それは何故で...

新村優貴 食事
NEW

運動の効果を出す秘訣はホルモンに有り!…ホルモンって何?

ホルモンとは、 焼肉の部位の事で、牛の内臓全般を指します。 語源は諸説あります...

新村優貴 トレーニング
NEW

時間帯によって、食べても太らない時間帯がある?

食べても太らない、そんな夢の様な話があるのでしょうか? これには体内のあるタ...

新村優貴 トレーニング
NEW

歯を食いしばると運動パフォーマンスは本当に上がる?

歯を食いしばると力が入る。 噛み合わせを良くしてより力が入る様にマウスピースをは...

新村優貴 トレーニング
NEW

筋トレにサプリメントって必要?

筋トレにサプリメントは必要か。 今回はサプリメントに関してのコラムになります。 ...

新村優貴 トレーニング
NEW

ととのいました✨交代浴で老廃物を流しましょう❗️♨️

皆様は交代浴をご存知でしょうか❓ 入浴やサウナなどで体温を上げた直後に冷水に浸...

新村優貴 トレーニング
NEW

【FitNest登録トレーナー】治療家&トレーナー 新村優貴

治療家&トレーナー 新村優貴    私は新村優貴と申します。 長年格闘...

新村優貴 トレーニング