筋トレしようぜ！ > 坂口尭広

坂口尭広の記事一覧

NEW 2021.01.18 16:00

姿勢と左右の改善でケガを予防

@takahiro_fit,インナーマッスル,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,中臀筋,坂口尭広,大胸筋,腹直筋

姿勢と左右の改善でケガを予防

トレーニング

NEW 2021.01.17 16:00

関節の動き・・・股関節内旋

@takahiro_fit,アダクション,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,中殿筋,坂口尭広,大内転筋,大内転筋群,小殿筋,股関節内旋筋群

関節の動き・・・股関節内旋

トレーニング

NEW 2021.01.16 17:00

上腕二頭筋など肘屈曲筋の基本種目

@takahiro_fit,ダンベルカール,バーベルカール,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,上腕二頭筋,上腕筋,坂口尭広,腕橈骨筋

上腕二頭筋など肘屈曲筋の基本種目

トレーニング

NEW 2021.01.15 18:00

体幹の動き～回旋～

@takahiro_fit,ツイストレッグレイズ,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,内腹斜筋,坂口尭広,外腹斜筋,大腿直筋,腸腰筋,腹直筋

体幹の動き～回旋～

トレーニング

NEW 2021.01.13 14:00

肘屈曲筋種目のバリエーション

@takahiro_fit,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,上腕二頭筋,上腕筋,坂口尭広,腕橈骨筋

肘屈曲筋種目のバリエーション

トレーニング

NEW 2021.01.12 14:00

肉類・魚類・乳製品の長所とは？

@takahiro_fit,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,レシチン,動物性タンパク質,坂口尭広,多価不飽和脂肪酸

肉類・魚類・乳製品の長所とは？

食事

NEW 2021.01.11 16:00

股関節の動き～内転～

@takahiro_fit,ハムストリング,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,マシンアダクション,ワイドスクワット,内転サイドブリッジ,内転筋群,坂口尭広

股関節の動き～内転～

トレーニング

NEW 2021.01.10 17:00

腹筋運動でお腹はへコまない

@takahiro_fit,クランチ,トランクツイスト,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,ベリー・ディプレッション,坂口尭広,腹斜筋群,腹横筋

腹筋運動でお腹はへコまない

トレーニング

NEW 2021.01.02 13:00

レイズのバリエーション

@takahiro_fit,パーソナルトレーナーTAKAHIRO,三角筋,僧帽筋,前鋸筋,坂口尭広

レイズのバリエーション

トレーニング

NEW 2021.01.01 16:00

チューブを使ったトレーニング

チューブを使ったトレーニング

トレーニング

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