木下涼介の記事一覧

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【水泳】2日でバタフライ50m泳げるレッスンはこうゆうことだった

バタフライって難しいですよね〜 そこで日頃から どうすればもっと分かりやすく...

トレーニング
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サラリーマンが本気でトレーニング【スクワット編】

今回、7年ぶりに本気で大会を目指すことを決意したサラリーマンに指導してきました!...

トレーニング
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水泳に大事な力を抜く話

スポーツをやっていてこんなアドバイスされたことないですか? 「力入ってるよ!も...

トレーニング
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プロの水陸両用トレーナーが語るトレーニングの考え方

トレーニングの考え方を考えた事をありますか? 考え方を考えるなんてややこしい...

トレーニング
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バタフライとラットプル

バタフライこそ、ラットプルを という事で 今日はラットプルについて話します...

トレーニング
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3分でやった気になりたいズボラトレーニング

まずはとにかく動画を御覧ください!! みなさん筋トレや運動は1時間ぐらいやらな...

食事
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なぜ呼吸できないか分かりますか?

こんちは水陸両用トレーナーの木下涼介です! 水泳でなぜ呼吸できないか分かりま...

トレーニング
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世界一短いプッシュアップの説明!

皆さんこんにちは! 水陸両用トレーナーの木下涼介です! 今回ブログで伝えたい事...

トレーニング
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水泳のフォーム改善のためにオススメな方法

徐々にプールにお客さんが戻ってきています。 この自粛中で、泳げずに待ち遠しかっ...

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高野豆腐で手軽にタンパク質補給!!

前回は高野豆腐の前にせっかくなのタンパク質の話をしました その中でもプロテイ...

食事