腹筋王子カツオの記事一覧

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【動画アリ】背中を反る動きに対する腹筋の使い方

脊中を過度に反るような過伸展は、もともと腰椎が過伸展な方の立位姿勢にいえるだけで...

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ファンクショナル アブドミナル 機能的な腹筋について

身体のコントロールには、さまざまな運動経験をさせて、脳・神経系の促通をし、いろい...

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腰が痛ければ腹筋しろ!?

腹横筋はくびれづくりやお腹を割るなどといったことに対する重要な筋肉であるほか、腹...

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わき腹のトレーニングと脊柱の回旋について

わき腹のトレーニングの一つに、わき腹をねじることがありますが、外腹斜筋が付着して...

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腹圧と脊柱を保護するメカニズムについて

脊柱はジャンプの着地時やスポーツ中にかなり大きな力を受けているというのは想像に難...

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女性のための腹筋運動!?継続的な腹筋運動でウエストを引き締めた腹筋種目について

今回は継続的に腹横筋エクササイズをしていくことによって起こるカラダの変化について...

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腹筋の重要性を日常生活に落とし込んでみたとき

筋肉は使えば使うほど使えるようになるという特徴があります。 それは腹筋においても...

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反り腰改善のための腹筋運動について

背骨は首の骨7個(頸椎)、胸の骨 12 個(胸椎)、腰の骨 5 個(腰椎)、そし...

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短期間で効果がある?!女性のための腹筋運動。

女性にとって、腹筋といえば、6パックというよりもくびれたお腹まわりをイメージさ...

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