睡眠時足つり改善パーソナルトレーナー 曽根田 健一の記事一覧

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1日ではどうやっても改善できないポイント!2ヶ月かけて筋力強化が必要な箇所①

どうも!パーソナルコンディショニングトレーナーの 曽根田 健一(そねだ けんい...

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そのまま湿布とマッサージを続けても痛みがなくらない人のわかりやすいボーダーライン

整骨院の腰の牽引(寝っ転がって腰にベルトを巻いて引っ張る)を受けて 湿布を貰う人...

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皆さんの贅沢なお金の使い方は!?

今日はちょっと贅沢しよ!っていう時に どんなお金の使い方してますか!? 結...

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ヒップアップの為の筋トレの効果が出ない人

ギャル「ヒップアップしたいんですよ〜」 ソネダ「いいですね!スクワットとかいい...

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ダイエット中に過食やジャンクフード食べたり、運動サボった時に失敗する思考パターン

ダイエット中に ご飯を作るのが面倒でついついスーパーのお惣菜で済ませたり ジャン...

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あなたのトレーナーはあなたが教わっている場所で鍛えていないという矛盾、、、

あなたのトレーナーはあなたが教わっている場所で鍛えていると思いますか? 何か...

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とにかく朝にストレッチを進めたい理由

こんにちは、こんばんは! 突然ですが、前屈してみてください! 手のひらがベタ...

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日本特有の湿布、痛み止め・サポーターが腰痛を悪化させる理由

ある恐ろしい会話が 社員A:『酷い腰痛で出社できません!』 社員B:『お大事...

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脳死でプロテイン飲まない方がいいんじゃない?プロテインのデメリット

女性に多い悩み 『便秘』 筋トレ始めるとトレーナーが脳死で 先ずはタンパク質た...

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