自己免疫疾患って何？

身体は常に様々な外部からのストレスにさらされています。

空気中の菌に始まり、肉体的な直接ダメージから精神的ダメージまで、多種多様なストレスが有ります。

そのストレスに対して身体を正常な状態へ戻す、そのために身体の内部から出て異常のある部分を攻撃する物質を免疫と言います。

そしてその免疫が、正常な細胞や組織を間違って攻撃してしまう事を自己免疫疾患と呼びます。

自己免疫疾患は、程度も重いものから軽いもの、原因が分かるものから不明のものまで多種多様です。

これらはお医者様でも判断が難しい病気が多いので、発見の確率を上げるためにも、不調や違和感を感じたら早期受診をしましょう！

原因不明な症状に対しては、とにかく健やかな生活を送るしか有りません。

自身でできるセルフケアとしましては、

・ストレッチなどの身体のケア、

・添加物の少ない食品や腸内環境を整える食品を摂る、時には食事の摂取を減らして胃腸を休める、

・精神を休めリラックスする時間を作る、

などでしょうか。

健康的な生活を送り、病気を未然に防いでいきましょう！

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