NEW

思い込みを捨てると生活習慣は変えられる

皆さまこんにちは!

パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。

痩せたい、もっと健康になりたいと思うけどなかなか生活習慣が変えられないと悩む方も多いのではないでしょうか。

・お酒はやめられない

・甘い物はやめられない

・炭水化物を控えるのはどうしても無理

など、やってみる前から【変えられない】と思っている方は少なくありません。

たしかに、長年習慣になっていることをやめたり変えたりするのは簡単ではありません。

物足りなさやストレスを感じることもあると思います。

ただ、何か生活習慣を変えてみると、体調の変化や心境の変化などこれまでにない感覚が出てきます。

最近、毎日家で飲んでいたお酒をやめて外食の時だけにし、

夜は自炊、朝ごはん納豆やごはん、お味噌汁

などお酒と食事習慣を見直したお客様から

【お酒はやめられないと思っていたけどそれは思い込みだった】

【やってみたら変えられた】

【朝の寝起きのスッキリ感が違う】

などの変化を教えてくれました。

なかなか始めるきっかけがない方もいらっしゃると思います。

そんな方にはパーソナルトレーニングがオススメです。

パーソナルトレーニングでは、一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。

身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」(y-studio)

https://lin.ee/Ej8zRyj

chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

思い込みを捨てると生活習慣は変えられるのページです。筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!は、食事、, , , , の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!」へ