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いきなりやるダイエット

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こんんちは、池袋でパーソナルトレーナーをしております。

ばんと申します。

 

本日は、ダイエットについてをご紹介させて頂きます。

ダイエットをしていると、いきなり炭水化物を抜いてみたり、タンパク質を大量に摂取してみたりと色々なことをいきなりやっている人は少なくないと思います。

期間によって変わってくると思います。

例えばボクサーの人が試合が決まっていて、その試合に向けて体重を調整するのは仕方のないことにだと思います。

ではダイエットはどうでしょうか。

ほとんどの方が期間はそこまで決めずになんとなく明日からダイエットをしようと考えていると思います。

なのでなんとなくで初めてとりあえずは糖質を抜いとくか、とりあえずはタンパク質をとっておくか、とりあえずは運動1時間やってみるかで始めてしまうと思います。

明確な目標がないので、今日は別に食べていいやのチートデイが多くなってしまったり、いきなりの食事制限をしてしまうので反動で食べてしまうこともあるとおもいます。

なのでダイエットはいきなり何かを始めていくのではなくまずはこれならできることを続けていくことが大切になっていきます。

 

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Rikihiro

〜理想的な身体で自信のある私に〜 初めまして、パーソナルトレーナーのRIKIHIROです。 私のパーソナルトレーニングでは身体の改善はもちろん、健康で見た目の変化が出るようなトレーニングをご提供させ...

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