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本当に意味のある筋トレとは?

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実はみんな知らない!?筋肉ってどこについているの!?

YouTubeを見ていると綺麗なお姉さんやかっこいいお兄さんが
これは効率が良いトレーニングです!

私もこれで痩せました!
モデルの〇〇さんも実際にやっています!

なんて謳い文句で様々なトレーニング動画が上がっているけど
疑問に思ったことない?

「それ、一体何を持って効率的って言ってんねん・・・」って

そりゃ毎日毎日ジムに行ってトレーニングしたりゃーあんさんみたいにかっこよくなれるし
動画こんなに頑張って取るくらいトレーニングやってたら効率関係なく痩せるだろーし
モデルさんだっていっぱいやっているトレーニングの一個じゃねーか!

そのトレーニングが本当に効率がいいか何でわかるの!?と。。。

さすがに僕の性格が悪かったですねw

●動画は効率の良さが曖昧すぎる

まぁーでも実際に運動してない人が運動を始めるきっかけになれば

成果はあるので
問題は全くないんですけどねw

ジムの器具ってそんなに効率よくない?

ジムに行くと器具のやり方だけ教えてくれるけど
やってみると「あれ?これで合ってるのかな?」って思ったことはないですか?

そうです。わかんないんですねー

あれって不親切すぎるよね!ね!

なんか体が痛い気もするし、書いてある絵の通りやってもさ全然よくわからんし

そもそも体育で習ったこと全く生きないし運動って何だよ!

って経験した人も少なくないでしょう。。。

そう、ジムで働いているバイトの人とか
器具を作っている業者もトレーニングのプロフッェショナルではないんですよね。。。

●ジムを利用できるのは上級者の人たちという現実・・・ 

まぁー器具使わないで

走ってるだけとかスタジオでわいわいやってるとか

何なら知ってる人で集まれるからええやんけ!

みたいな利用法であれば全然問題ないと思います!
(本気で!)

パーソナルトレーナーって筋トレのプロだけど・・・

ジムのトレーナーならさすがに知ってるでしょ!

プロだし!

って思うじゃないですか

僕も自分がなるまでは思っていましたよ
いや、本当に思っていたけど・・・

一回ジムでもパーソナルジムでもいいので聞いて見てください。

「この背中の筋肉ってどこからどこまでついていますか?」と・・・

びっくりするくらい曖昧な答えが返ってくると思いますw

●プロでも知らない筋肉のこと

パーソナルトレーナーって筋トレのプロであっても

・効率の良いトレーニングとか
・筋トレで起こっているフォームの修正とか
・体の構造とかとか

こういうところを知らない人って結構いるんですよ

じゃあこれって誰の仕事なの?っていうと

・理学療法士(リハビリの人)
・鍼灸師(針やお灸の先生)
・柔道整復師(整体の先生)

こんな感じです!

前田剛希

前田剛希(まえだ・ごうき) 加圧トレーナー トレーナースクール 2ndpass パーソナルトレーナー モテボディコンサルタント 小中学と高校では自分の体型にコンプレックスを抱えていてうまく人と話せ...

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