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サプリメントは身体に悪い?

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サプリメントが体に悪い理由は何か? 

サプリメントっていうのは
栄養を補ってくれる健康補助食品のことですな

粉だったりカプセルだったり、錠剤だったり液体だったり
全部基本的にはサプリメント

ちなみにプロテインもこのサプリメントに入りますね

とりあえずとっておけばマイナスはないし
補ってくれるものだから体の中に余っても大丈夫みたいな考え方が
だんだん浸透しているようだけども実はそんなことなくて

フィットネスブーム、健康ブームに乗じて様々な企業などが
いろいろな形でいろんなものを出していますし
摂取はしやすくなっていますね!

ただ、実はサプリメントってそんなに有用なものではないんですな

  • 過剰摂取
  • 代謝の引き下げ
  • 健康被害

実はこういったものも確認されていたりしますね
適当にとっていいものではないのですな

今回はそんなサプリメントについてまとめてみますね!

サプリメントは体に悪いだけでいらない説

サプリメントがいらない時ってどんな時か

栄養が足りている

サプリメントは基本的には栄養を補助するものですので
栄養が足りている場合は基本的には摂取しなくて大丈夫ですね

ただ、足りていないがめちゃくちゃ多いため
ほとんどの人が必要とされているのは現状だけど

その中で様々なキャッチフレーズでいろいろなものが売られているわけですね

サプリメントの知識がない場合

サプリメントの知識がない状態でサプリメントを摂取することは
正直賢い選択とは言い難いですよね

そもそもピンポイントで栄養を補給できたり
選んで必要なものを必要な分だけ摂取できることが良い点な訳で

それを正しく理解せずに摂ることは商品を買うお金ももったいないですし
もしかしたら体にマイナスに働いてしまうかもしれませんよ?

そういったことがないように摂取する際はしっかりプロの目を通すことがオススメ
って言われるわけですな

食事より優先している場合

これはサプリメントあるあるなのだけど
サプリメントの説明を聞いていると

「あれ?これご飯食べなくてもいいんじゃね?」

と感じてくるくらい
ものすごく良いもののように説明を受けることがありますね

なんどもお話ししていますが、サプリメントは「補助」が目的であり
主食になることはないんですよね

節約のために、ダイエットのためにと摂っていいものではないのですよ

他にもサプリメントにはこんなマイナス点が・・・?

サプリメントっていらんもの結構入っているのよね

前田剛希

前田剛希(まえだ・ごうき) 加圧トレーナー トレーナースクール 2ndpass パーソナルトレーナー モテボディコンサルタント 小中学と高校では自分の体型にコンプレックスを抱えていてうまく人と話せ...

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