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サラダチキンが身体に悪い理由②

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サラダチキンが体になぜ悪いのかの解説 

加工品問題

加工食品が体に悪いということは多くの研究でもわかっていることで

心疾患リスクとか
血圧リスクとか
血管年齢リスクとか
が言われていたりしております

加工食品って言えば例えば

ソーセージ
ハンバーグ
豆乳
ジャンクフード
お菓子
このあたりのものが注意できればいいんじゃないかなと

添加物問題

食品を腐らないようにするための保存料や美味しく見せるための香料や食物油脂などは、動脈硬化の原因や寿命にも関係していると言われているんで

できれば摂取したくないところではありますな

サラダチキンはどうしてもその特性上「美味しく長持ちさせないといけない」ということがあるんで

どうしても添加物まみれになりがちだったりしますね

どこのお肉だよ問題

日本やアメリカでは

ホルモン剤などの使用は禁止されていますが、他の国ではまだまだ使用しているところがあるっぽいです

んで、やっぱりそういうところのお肉の方が、安価で簡単に手に入るので、こういった加工製品には取り入れられがち

健康を害することはほぼ間違い無いのでできれば避けたいですね

サラダチキンが体に悪いならタンパク質は何で摂るか 
まだ「プロテイン」だったり「サプリメント」で、タンパク質を補ってあげたほうが効率的で体に良いと言えるけど、サプリメントやプロテインに関しては

こっちからどうぞ

【コンビニのサラダチキンは体に害】代替え食材は?
お肉の問題は様々言われているけど、意外と「鶏肉」に関しては問題が少なかったりします

あと、僕がお勧めするのはやはり

魚と大豆ですね

鯖缶であれば簡単にどこでも食べられると思いますし、オメガ3という油も豊富

大豆は「納豆」「味噌」「豆腐」など様々な形で摂取可能ですんで、特に大豆製品は発酵食品になっていることも多いので、体にとても良いです

前田剛希

前田剛希(まえだ・ごうき) 加圧トレーナー トレーナースクール 2ndpass パーソナルトレーナー モテボディコンサルタント 小中学と高校では自分の体型にコンプレックスを抱えていてうまく人と話せ...

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