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2022.09.18 12:00
大腰筋を知っていますか？②
④『大腰筋』が硬くなる人はどんな人？
以下のような方が『大腰筋』が硬くなりやすいです。
○立つことが多い方
接客や物を運ぶ仕事など
○座ることが多い方
デスクワークや学生。一日何時間も座りっぱなし方要注意！
○体幹を捻ることが多い方
レジ仕事、仕分け作業の方
体にとって、とても重要な『大腰筋』ですが、重要だからこそ、負担がかかりやすい筋肉でもあります。
⑤『大腰筋』によって起こる不良姿勢
『大腰筋』が硬くなると以下のような不良姿勢になります。
○反り腰
○猫背
○脚を開いて座る
大腰筋は姿勢でも大きく関わります！
今、みなさんの不良姿勢は大腰筋の影響かもしれません！
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筋トレ治療家 岩松究仁浩
筋トレ治療家 岩松究仁浩（いわまつ くにひろ） こんにちは筋トレ治療家の岩松です。 普段は医療従事者として都内で働きながらトレーナーとして活動しています。 僕の専門分野はこんな感じです！ ＊腰痛 ＊...
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