運動習慣は早めにつけよう

皆さまこんにちは！

パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。

早いもので今年も残り数ヶ月ですね。

涼しくなって過ごしやすい季節になりました。

今年の目標に、

・ダイエット

・筋トレ

・運動を始める

など、設定した方もいらっしゃるのではないでしょうか。

まだ始められていない、達成できていないという方はぜひ今年中に始めて運動習慣をつけましょう！

運動や筋トレは慣れが大切

最初慣れるまでは筋トレや運動はキツい、なかなか時間がとれない、など辛く感じることもありますよね。

ただ少しして慣れてくると、

筋トレするとスッキリする！

運動しないとなんか変な感じがする

など、しない方が違和感という感覚になります。

このくらいになるとしっかり習慣づいていると思います。

なかなか運動を始めるのが難しいという方は、パーソナルトレーニングがオススメです。

パーソナルトレーニングでは、一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。

身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

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chigusa.yamashita25@gmail.com