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こむら返りの対処法②

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こむら返りの治し方についてまとめてみました。

ぜひ試して下さい。

 

②発作が治まっても痛みが残る場合


こむら返り発作時にうまく対処できないと、けいれんが長引き筋肉にしこりが残ったり

、筋肉痛になったりします。

このときに強く押したり揉んだりすると、返って傷めてしまう恐れがあります。

 

なるべく安静にし、ふくらはぎを温めたりマッサージをし、お風呂上りにストレッチを

して、血流を促すと良いでしょう。

一週間以上痛みが続く・押すと痛い・内出血がある等の場合、肉離れを起こしている可

 

能性があります。

 

その場合は無理せず当院に来院することをおすすめします。

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いとう鍼灸整骨院

筋トレ治療家 岩松究仁浩

筋トレ治療家 岩松究仁浩(いわまつ くにひろ) こんにちは筋トレ治療家の岩松です。 普段は医療従事者として都内で働きながらトレーナーとして活動しています。 僕の専門分野はこんな感じです! *腰痛 *...

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