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2022.09.05 14:00
加圧トレーニングの免疫力アップ効果
皆さまこんにちは!
加圧トレーナーの山下ちぐさです。
専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流をコントロールした状態で行う加圧トレーニング。
加圧トレーニングでは、大人になると分泌量が減っていく【成長ホルモン】が大量に分泌されることがわかっています。
成長ホルモンの効果の一つに【免疫力アップ】があり、これは身体の成長や新陳代謝の促進などによるものです。
体調を崩しやすい、風邪を引きやすいなどお悩みの方はぜひ一度お試しください。
加圧トレーニングは1回30分!効率よく運動しよう
運動不足は感じているけどなかなか運動する時間が取れない。。
そんな方も多いと思います。
加圧トレーニングでは1回30分で効率よく全身をトレーニングできます。
軽い負荷で安全にトレーニングできるので、女性や高齢者の方にもオススメです。
まずは週1から体を動かす習慣をつけていきましょう!
一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。
身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。
体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。
LINE公式アカウント「山下ちぐさ」
https://lin.ee/Ej8zRyj
chigusa.yamashita25@gmail.com
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