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加圧トレーニングの免疫力アップ効果

皆さまこんにちは!

加圧トレーナーの山下ちぐさです。

専用のベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流をコントロールした状態で行う加圧トレーニング。

加圧トレーニングでは、大人になると分泌量が減っていく【成長ホルモン】が大量に分泌されることがわかっています。

成長ホルモンの効果の一つに【免疫力アップ】があり、これは身体の成長や新陳代謝の促進などによるものです。

体調を崩しやすい、風邪を引きやすいなどお悩みの方はぜひ一度お試しください。

 

加圧トレーニングは1回30分!効率よく運動しよう

運動不足は感じているけどなかなか運動する時間が取れない。。

そんな方も多いと思います。

加圧トレーニングでは1回30分で効率よく全身をトレーニングできます。

軽い負荷で安全にトレーニングできるので、女性や高齢者の方にもオススメです。

まずは週1から体を動かす習慣をつけていきましょう!

一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。

身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

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chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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