ジャンクフードの悪影響

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

バンと申します。

本日は、ジャンクフードを食べると体におこる影響についてをご紹介させて頂きます。

ジャンクフードはカロリーが高く、栄養価が低く、食物繊維が取り除かれて、ビタミンミネラルが少ないものになります。

・記憶されてしまう
ジャンクフードを常に食べていると脳に働き同じ量のジャンクフードと食べないと満足されなくなってしまい、もう一度食べたくなってしまうことが多いです。

・腸内細菌が乱れる
ジャンクフードの摂取が続くと腸内環境のバランスが乱れ、肥満や糖尿病になる確率が上がります。

・内臓にストレスがかかる。
ジャンクフードを食べ続けていることにより代謝経路などにも影響が出る、またジャンクフードを食べたくなる欲がさらに強くなり悪循環になります。

などのように他にもさまざまなことが起こってしまうので食べ過ぎには注意してください！！

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