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コツコツ運動習慣を積み重ねよう

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皆さまこんにちは!

パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。

6月くらいからトレーニングに通い始めてくれたお客様が、

・たった2ヶ月ちょっとだけど片足で立つのが楽になった

・姿勢が安定してきた

実感があると、勇気を出して運動を始めてよかったと言ってくれています。

実際、同じ種目をやる場合でも、当初よりも負荷や回数をしっかりこなせるようになれて「身体が動きやすくなってきた」そうです。

 

数ヶ月・数年と運動を積み重ねると大きな差になる

健康的な身体づくりをしたい方は、ぜひ運動を始めることをオススメします。

数ヶ月、数年と運動を積み重ねると運動に身体が慣れてきて

動きやすく、運動を習慣化できているので歳を重ねても活動的に人生を送れる人が多いイメージです。

コツコツ運動習慣を積み重ねると、後々大きな差になります。

運動が久しぶり、一人では始めるのが難しい、

そんな方はパーソナルトレーニングをオススメします!

一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。


身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

https://lin.ee/Ej8zRyj

chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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