食べていないのに痩せない理由

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

バンと申します。

本日は、食べていないのに体重が全く減らない理由についてをご紹介させて頂きます。

私も指導をしている中で、なぜが食べていないのに痩せないや体重が減りませんなどのことを聞きます。

その痩せないや体重が減らない理由としては下記のようになります。

・過剰なストレスがかかっている
ストレスがかかりすぎているとホルモンバランスが乱れてしまいます。そのホルモンバランスが乱れてしまうとその分ダイエットがスムーズに行われないなりますのでそのストレスのせいで痩せないことも大いにあります。

・無意識に食べてしまっている。
３食以外に無意識に細々食べてしまっていることもあります。

・便秘が続いている
慢性的な便秘が続いてしまっていると体重が減らないのと腸内環境も悪くなってしまうので、ダイエットなどにも都合が良くありません。

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