パーソナルトレーナーに意味はあるのか（前半）

トレーナーの私が意味を教えよう 

パーソナルトレーナーをやって私が「選び方」についての記事を書くことは、正直どうなのかなってところはあります。

普段トレーニングや栄養のことばかり書いているので、たまにはいいかなと思って書いてみます。

パーソナルトレーニングという言葉がかなり浸透している

• 内容
  マンツーマンでトレーニングを行うこと
• 目的
  ほとんどの方は「ダイエット、引き締め、体力づくり、コンテスト出場」

こんなところです。

もちろんこの目的が達成されることは言うまでもありません。
ですがそれよりも重要なことは

パフォーマンスアップ

パフォーマンスとは何か？

• 初回で体験に行ってみる。
• カウンセリングに行ってみる。
• 電話で質問してみる。

おそらく「パフォーマスアップしてくれますか？」
と聞いたところで

はい！
と答えてくれるところは少ないでしょう
そんな質問も変ですしね

なので今回はトレーナーを選ぶコツのようなものを書ければと思います。

パーソナルトレーナーをつける本当の意味

まず初めに理解しておかなければいけないことがあります。
トレーナーが行えるサービスについてです。

これはよくピラミッドで表現できるのですが
４段のピラミッドを思い浮かべてみてください。

一番下は最も簡単なことで
一番上は最も難しい技術です。

この順番は一番上から

• アスリートの指導
• 不定愁訴改善（体の不調改善）
• 体力づくり、コンテスト対応
• ダイエット

このような形で並んでいます。

基本的にピラミットの上部のことができれば、下部のこともできると考えてください。

つまり今回の選び方の目的は

1. ダイエットしたい！と思ってトレーナーをつけたら
2. 食事内容が改善して体の調子が良くなり
3. お菓子など甘いものが食べたいとすら思わなくなり
4. 無理せず痩せられて
5. 気がついたら肩こり腰痛も無くなっていて
6. 階段の上りや家事で疲れることがなくなる体

を手に入れるための選び方をお伝えしていければと思います！

実はトレーナーはそこまで可能です！
めっちゃ欲張っちゃって大丈夫です！