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パフォーマンスを上げる方法

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パフォーマンスが向上すると人生が楽になる

①日々が楽に過ごせるようになる

毎日毎日繰り返し同じようなことを行なっているだけのはずなのに、「疲れた」とか「体がだるい」みたいなことになったことはありませんか?

普通人間は同じことを繰り返し行うことで、動作に慣れてだんだん楽になっていきます。

スポーツで例えると競技のレベルが上がり、今までできなかったことができるようになり、できていたことがもっと簡単にできるようになります。

つまり毎日同じことを繰り返していれば、楽になってくるはずなのです。

もちろん体調が悪いなどある場合は別です。

それなのに疲れてしまったりとかだるいと感じるということは、その何かしらの動作が体に負担を与えてしまっているなどの理由で、疲れやすい体になってしまっているのです。

トレーニングによるパフォーマンスアップは、それらの動作も簡単にしてくれます。

1日動いてもやるべきことが終わった時に
あれ?もう終わりか。毎日楽チンだな
なんて思たらすごく嬉しくないですか?

②怪我の予防により健康でいられる

  • 電車の時間に間に合わなくてちょっと走ってみる
  • 信号が赤に変わりそうだからちょっと走ってみる
  • そんな感じで階段も駆け上がってみる
  • 旅行などの遊びでいつもよ多く歩く
  • 荷物もちょっと多くのものを運ぶ

こんなことがたまにはあると思います。

そんな時に普段のパフォーマンスを上げておけば、対応することができるのです。

足が疲れにくい、筋肉痛になりにくい

そんな些細なことでも、もし感じることがあれば、気持ち的に萎えてしまうものです。

でも、トレーニングを正しく行うことで、こういったところまで考えることができるのです。

これは特別なトレーニングが必要なわけではありません。

普通のトレーニンングを工夫するだけで、これだけの効果を発揮することができる
というだけのことなのです

どうせやるなら身につけたほうがいいんじゃないの?
っていうお話ですね!

③今の不調が治るかもしれない

現代人は様々な悩みを抱えているのですが、当たり前だと思っているため
それを改善しようともしない人が実は多くいます

  • 肩こり、腰痛、むくみ、冷え性、関節痛、日々の疲労感

こういったものは日々のトレーニングで、治せる可能性を秘めています。

常に不調がある状態だからよく分からない
なんて声も聞きますが、もしそれらがなくなれば
確実に体は軽く感じます

なぜならそれが本来の感覚ですからね!

重いとか痛いとかだるいとかそんなものが、通常のはずがありませんからね!

前田剛希

前田剛希(まえだ・ごうき) 加圧トレーナー トレーナースクール 2ndpass パーソナルトレーナー モテボディコンサルタント 小中学と高校では自分の体型にコンプレックスを抱えていてうまく人と話せ...

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