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筋トレや食事を見直すことは未来の自分への投資

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皆さまこんにちは!

パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。

・筋トレや運動をした方が健康にいい

・バランスの良い食生活が健康にいい

ということはわかっていても、日々生活していると運動や食事の意識はおそろかになりがち

そんな方も少なくないと思います。

頭ではわかっていてもつい後回しになってしまう理由として、

運動や食事の見直しは成果がすぐに出ないから

です。

私たちの心理として、すぐに成果が出ないものはモチベーションが保てず、後回しになりがちです。

 

早めに習慣化できると後で楽になる

運動や食事は【習慣化】が大切です。

習慣化するまでは大変ですが、一度習慣化できると将来的に楽になります。

そのため、

運動や食事は未来の自分への投資

とも言えるでしょう。

何歳になってからも始められますが、なるべく早く始めて習慣化することがオススメです!

1人ではなかなか難しいという方はパーソナルトレーニングを検討してみましょう。

パーソナルトレーニングでは、一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。


身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

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chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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