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2022.08.11 14:00
筋トレや食事を見直すことは未来の自分への投資
皆さまこんにちは!
パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。
・筋トレや運動をした方が健康にいい
・バランスの良い食生活が健康にいい
ということはわかっていても、日々生活していると運動や食事の意識はおそろかになりがち
そんな方も少なくないと思います。
頭ではわかっていてもつい後回しになってしまう理由として、
運動や食事の見直しは成果がすぐに出ないから
です。
私たちの心理として、すぐに成果が出ないものはモチベーションが保てず、後回しになりがちです。
早めに習慣化できると後で楽になる
運動や食事は【習慣化】が大切です。
習慣化するまでは大変ですが、一度習慣化できると将来的に楽になります。
そのため、
運動や食事は未来の自分への投資
とも言えるでしょう。
何歳になってからも始められますが、なるべく早く始めて習慣化することがオススメです!
1人ではなかなか難しいという方はパーソナルトレーニングを検討してみましょう。
パーソナルトレーニングでは、一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。
身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。
体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。
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