二の腕やせと肩甲骨

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

バンと申します。

本日は、二の腕やせと肩甲骨についてをご紹介させて頂きます。

二の腕痩せをさせるために二の腕のトレーニングばかりやっても落ちない人も少なくはないのでしょうか。

では、なぜ二の腕のトレーニングをしても二の腕が落ちないのかですが、それは普段の姿勢が関係していきます。

特に肩甲骨がうまく使えているのか否かです。

普段の姿勢で肩甲骨が外に向いている人は、二の腕が太く見えやすいですし、血流も滞りやすいので二の腕が浮腫んでしまって太く見えてしまうこともあります。

なので姿勢を改善させることにより、二の腕を細くさせるためには、まずは肩甲骨をしっかりと整えてあげることも大切になりますし、姿勢を改善させることにより二の腕が細くなっていくこともありますので是非試して見てください

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