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【OUT DOOR EXERCISE 「蚊」対策(後編)】

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ALOHA~! 講師歴30年超え・メディア出演3500本超えの

姿勢改善ダイエットの専門家☆ウォーキングポッドキャスターO:K.和男.です!


このコラムは、前回からの続きです。コロナ禍における体力維持向上のためのトレーニングとして、注目度が上がっているアウトドア・アクティビティ。

そんなアウトドアでのエクササイズ中に、「蚊」に悩まされたことはありませんか?


世界中で人類を最も多く殺している生き物の第1位にも選ばれる「蚊」。実は怖い生き物だった?!そんな「蚊」の対策方法をお伝えします。

 

≪「蚊」に刺されやすい人と刺されにくい人は何が違うのか≫


あなたは蚊に刺されやすいですか?

刺されやすい人は、体温高めで汗っかきではないでしょうか?


というのも蚊は、体温が高い人、汗っかきの人、黒や赤などの濃い色に集まる習性があるからです。黒いカバンを持っていると蚊が群がってきたり、体温の高い子供は蚊に刺されやすかったりしますよね。経験ありませんか?


ちなみに刺すのは、ツェツェバエとは違い「蚊」の場合は、産卵前のメスだけです。


こうして特徴を知ると、対策も見えてきますね。

 

もちろん完璧に刺されなくなるわけではありませんが、刺されにくくなる対策として考えられるのは、体温を上げすぎて身体がほてらないように、涼しく過ごしすこと。汗をかいたらこまめに拭くこと。黒や赤などの濃い色ではなく、白や黄色などの衣服や帽子などを着用すること。


それでも刺されてしまったら、かかないこと!爪でバッテンもダメですよ。虫刺されの塗り薬が無いときは、冷やすこと。

 

≪筋トレしようぜ!読者の皆さんへ≫


ちなみに私も、大好きな黒や赤の衣服を着て、筋トレをして体温が上がり、汗をかいている時には、蚊によく刺されます。筋トレしようぜ!読者の皆さん、くれぐれもお気を付けください。

 

≪便利グッズ情報≫

OUT DOORで大活躍する参考グッズです!


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≪音声配信≫

参考音声はこちらからお聴きいただけます

stand FM #375

【春夏Walkingを快適に♪虫対策!】

https://stand.fm/episodes/62cd6849ae019316ebc45481

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それでは、本日も蚊に刺されないように注意して、颯爽と歩きましょう!

マハロ~

OK和男

O:K.和男.(オーケーカズオ) ≪ボディデザインダイエット・しなやかに美しい歩き方の専門家≫ 「姿勢改善」「食事と筋トレ」「OKウォーク」の指導で、起業家・経営者・芸能人・講師・講演家、人前に立...

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