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加圧トレーニングは1回30分の時短トレーニング!

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皆さまこんにちは!

加圧トレーナーの山下ちぐさです。

パーソナルトレーニングを検討している方の中には、

・運動はしたいけれど時間がない

・なるべく効率よくトレーニングしたい

と思う方も多いのではないでしょうか。

そんな方にオススメしたいのが加圧トレーニングです!

 

30分で全身トレーニング!

腕の付け根や脚の付け根に専用ベルトを巻き、血流をコントロールした状態で行う加圧トレーニング。

血流を適切に制限しているため、通常の筋トレよりも早い段階から成長ホルモンなどの分泌が促され、低負荷・短時間でもしっかりトレーニング効果が期待できます。

忙しいけれどトレーニングしたい!

効率よく効果を実感したい!

という方は加圧トレーニングを試してみてはいかがでしょうか。

パーソナルトレーニングでは、一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。


身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

https://lin.ee/Ej8zRyj

chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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