2022年8月の記事一覧

NEW

筋トレのベストタイミングは?効果的な時間帯やなどをご紹介!

皆さん、こんにちは! いきなりですが、皆さんはいつ筋トレをしていますか? 筋トレ...

食事
NEW

運動は更年期の症状緩和にもオススメ

皆さまこんにちは! パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。 女性の悩みの一つとし...

トレーニング
NEW

姿勢改善で気をつけるべきポイント

ボディメイクの姿勢改善を行う時に気にするポイントは? まずはストレッチする時の注...

トレーニング
NEW

ダイエット中の筋トレのとらえ方

ダイエット中の筋トレのとらえ方 近年パーソナルジムもかなり増えて淘汰されつつあ...

食事
NEW

プロテインを飲むと便秘になる?原因や対処法などを解説

皆さん、こんにちは! トレーニングには欠かせないプロテインですが、「プロテインを...

食事
NEW

食べていないのに痩せない理由

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 バンと申します。 ...

トレーニング
NEW

ボディメイクで姿勢も改善

ボディメイクは姿勢の改善から始まる ボディメイクという言葉には特に定義がない...

トレーニング
NEW

大胸筋の輪郭をつくるアラウンドザワールド?

大胸筋の輪郭をつくるアラウンドザワールド? 大胸筋の輪郭を作ると称した種目とし...

トレーニング
NEW

日々の生活に筋トレを習慣つけ その③

みなさん こんにちは。 パーソナルトレーナーの宋です。 無理なトレーニングで、...

トレーニング
NEW

二の腕やせと肩甲骨

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。 バンと申します。 ...

トレーニング