NEW

第6の栄養素「水」

【この記事のキーワード】

今回は仕事効率をあげる〝水〟について、脳科学的な視点から解説していきます!

○こんな方に読んで欲しい
・テレワークが集中できない

・最近疲れが取れない

・仕事の生産性を高めたい


○脳に嬉しい3つの効果
・脳の原料

・血液改善

・血流改善


○脳の原料

・脳の80%はま 水で出来ています。

ロンドン大学などの研究では、集中作業をする前に、〝約0.5リットル〟の水を飲むと、神経伝達が14%向上する事を発見しました。


○血液改善

・血液の半分以上は「血漿」と呼ばれる液体で出来ています。

→血漿は91%が水分!

→大まかに言えば、血液の半分は水分という事になります。

・良質な血液は良質な仕事に繋がります。


○血流改善

・スムーズな血流はスムーズな思考に繋がる!脳に重要な酸素や栄養を届ける事ができるため、脳のパフォーマンスが向上するとされています。


集中していると水分補給を忘れがち!

意識して水分を摂取したいですね!

私のインスタとHPと職場です。
気になることがあればDMで全てお答えします!!
体のことでお困りならいつでもご相談に乗ります!


Instagram


HP


いとう鍼灸整骨院

筋トレ治療家 岩松究仁浩

筋トレ治療家 岩松究仁浩(いわまつ くにひろ) こんにちは筋トレ治療家の岩松です。 普段は医療従事者として都内で働きながらトレーナーとして活動しています。 僕の専門分野はこんな感じです! *腰痛 *...

第6の栄養素「水」のページです。筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!は、トレーニング、の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!」へ