バナナは優秀

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

ばんと申します。

本日は、バナナについてをご紹介させて頂きます。

バナナはとても優秀な果物になります。

筋トレをしている方はバナナがいい理由などは知っていると思います。

消化が早く間食なども最適なことや運動前などの小腹などに取ることができることなどがあると思います。

他にも

老廃物の除去をしくてれたいり、便秘などの改善、抗酸化作用があり免疫がアップなどの働きがあります。

またバナナは手軽に手に入れることができるので、調整しやすいのも特徴の一つになります。

甘いものを食べたくなったらバナナを摂取するなどのことをしてもいいのかと思います。

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