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お腹が緩くなってしまっていう原因

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こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

 

ばんと申します。

本日は、お腹が緩くなってしまう人の原因についてをご紹介させて頂きます。

お腹が緩くなってしまう原因は様々ありますので、いくつかご紹介させて頂きます。

 

・タンパク質の取りすぎ
タンパク質の取りすぎにより、消化不良になり腸内環境が悪くなってしまうことがありますでのお気をつけください!
またタンパク質をそこまでとってないくても下してしまう方もいます。
おタンパク質の免疫がないのかもしれませんので、量を半分にしてみてとってみることなどをしてみてください。

・普段の食事があれている。
普段からジャンクフードなどを摂取していると腸内環境が悪くなってしまう傾向になりますので、食生活をぜひかえてください。
また脂身のお肉などを摂取すると下すかたもいます。

・ストレス性のもの
ストレスが過度にかかると下す方もいます。そのストレスを改善しないとなかなか改善がしないかもしれません。

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Rikihiro

〜理想的な身体で自信のある私に〜 初めまして、パーソナルトレーナーのRIKIHIROです。 私のパーソナルトレーニングでは身体の改善はもちろん、健康で見た目の変化が出るようなトレーニングをご提供させ...

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