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食事改善と運動を組み合わせて効率よくダイエットしよう

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皆さまこんにちは!

パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。

パーソナルトレーニングに通うきっかけとして、

・運動不足を解消したい

・ダイエットしたい

という方が多いのではないでしょうか。

さらに、通常のジムに通うよりもパーソナルトレーニングを選んでいることから、運動初心者や運動が好きではない方も少なくないと思います。

 

ダイエットは食事改善がマスト

運動不足の方の多くは、

・運動をしていないから太った

・運動をしたら痩せる

と思っていることがありますが、

多くの場合は食事改善を組み合わせないとダイエットはうまくいきにくいです。

運動習慣はぜひつけていただきたい、健康維持には大事

ですが、効率よく痩せるには日々の食事改善にも力を入れていきましょう。

【我慢】ではなく、いい食事習慣を身につけたいという方はぜひご相談ください。

パーソナルトレーニングでは、一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。


身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

https://lin.ee/Ej8zRyj

chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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