筋トレをすると人生が変わる３つの理由

筋トレが人生に革新を起こしてくれる理由 

問題解決方法には

• 忘れること
• 諦めること
• 実行に移すこと
• 挑戦して見ること
• 知識を身につけること

などがあります。

トレーニングをすることで、この方法を利用できるようになります。

理由は３つです。

①理想の体型に近づき、活力が湧き、ポジティブになれる

これは脳の観点やホルモン分泌から考えれば当然のことで、筋トレを辞められない中毒者がいることを考えれば、自ずと答えが分かります。

それほどトレーニングにはポジティブに行動できる効果があります。

自宅やジムで適当に体を動かすことから始めてみましょう。

②運動の効果で頭が活性化する

集中力が上がり、記憶力が上がり、生産性が上がります。

これは多くの研究でわかってる感じです。

今までできなかったことができるようになるんで問題が解決していく可能性を、大きく高めてくれます。

もちろん即効性はありません。

習慣にして、運動を継続することが大切です。

③体が軽くなる

ホルモンの働きで元気になることは当然です。

しかし、それ以上にダイエットできることによって体重が落ちれば、当然ですが体が軽く感じるようになります。

さらに筋肉がつけば、身体を動かす馬力が増すため、さらに体は軽く感じます。

行動力が問題を解決するのであれば、問題解決能力も当然上がるということです。

ただ、問題って思考からきてることがあるんで
考え方から変えないとねって話も結構ありますが・・・

以上３つの理由から、筋トレをすることで、人生を変えることができると言えます。

まだ試していない方は、ぜひトレーニングを始めてみて下さい！