NEW

知識にとどまらず習慣をつけよう【食事改善】

【この記事のキーワード】

, , ,

皆さまこんにちは!

パーソナルトレーナーの山下ちぐさです。

カウンセリングにお越しいただくお客さまの中には、

以前パーソナルトレーニングに通って痩せたけどリバウンドしてしまった

という方がいらっしゃいます。

・やっぱりジムに通わなくなって運動しなくなった

・食事もトレーナーさんに見てもらわなくなってだんだん乱れてしまった

という声も少なくありません。

 

知識と習慣は別

こういった方の中には、自分ではトレーニングも食事も難しいけど、

知識はあるのでいざとなったらできる

と考えていることがあります。

ただ、この考え方だと【ダイエット→リバウンド】をずっと繰り返してしまう可能性があります。

現代は情報に溢れていて、ネットやSNSで食事やトレーニングの知識は簡単に入ってきますよね。

ただ、【知っている】ことと【できる】ことには大きな差があって

知識はあっても習慣にできていなければ長期的に健康的な身体を作っていくのは難しいでしょう。

 

パーソナルトレーニングでは、一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案します。


身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

体験トレーニングがございますのでお気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

https://lin.ee/Ej8zRyj

chigusa.yamashita25@gmail.com

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

知識にとどまらず習慣をつけよう【食事改善】のページです。筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!は、食事、, , , の情報を集積・精査・網羅しながらいち早くお届けします。 筋トレ・フィットネスの情報なら「筋トレ・フィットネス総合情報サイト・筋トレしようぜ!」へ