加工食品の取りすぎについて

こんにちは、池袋でパーソナルトレーニングを指導しております。

ばんと申します。

本日は、加工食品についてをご紹介させて頂きます

加工食品は多く出回っていますので完全にカットは意識しないといけないようになります。
この中でもジャンクフードやソーセージやハムなどのことを本日は着目をしていきたいと思います。

ジャンクフードやなどを取ることによるデメリットなのですが、

・腸内環境がかなり荒れる
実験などによるとジャンクフードを取りすぎていると腸内環境の変化がすごく出るなどの結果が出ています。

・メンタルがやられる
摂取をし続けると鬱や不安定なメンタルになりやすくなってしまうこともあります。

・舌や脳がおかしくなってしまう。
ジャンクフードなどを摂取が多いとその味などを記憶してしまい、ジャンクフードなどを摂取したくなってしまう傾向に陥ってしまいます。

いろいろな原因がありますので、その原因などのこともありジャンクフードの摂取のしすぎは気をつけてあげたほうがいいです。

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