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【1回30分】初心者でも続けやすい加圧トレーニング

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皆さまこんにちは。

加圧トレーナーの山下ちぐさです。

腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適切にコントロールした状態で行う加圧トレーニング。

1回30分で全身トレーニングができるので、忙しい人でも続けやすいメリットがあります。

筋トレや運動のお悩みとして、

始めたはいいけどいつも継続するのが難しい

ということです。

 

ジムは続けやすさで選ぶのがオススメ

ジムの選び方はさまざまありますが、

【続けやすさ】で選ぶのがオススメです。

通い始めはモチベーションが高いので、少し頑張ったら通える、と安易に考えがちですが

長期的な運動習慣をつけたい場合は特に、

・立地

・サービス

・内容

ともになるべく負担なく続けやすいジムを選ぶといいでしょう!

その点で加圧トレーニングは、

・1回30分

・低負荷で身体への負担が少ない

・トレーナーがマンツーマンでつく

ため、続けやすいトレーニングです。

 

まだ加圧トレーニングをしたことがないという方は、まずは体験からご案内しています。

一人一人の体調や体力に合わせたトレーニングを提案するため、身体を動かすのが久しぶりという方でも安心してトレーニングが可能です。

お気軽にお問い合わせください。

LINE公式アカウント「山下ちぐさ」

https://lin.ee/Ej8zRyj

chigusa.yamashita25@gmail.com

 

山下ちぐさ

山下ちぐさ こんにちは! パーソナルトレーナー兼セラピストをしている山下ちぐさです。 【心身の健康】をテーマに、トレーニングや施術提供を行わせていただいています。 楽しくトレーニングができるようにサ...

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